ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਕਣਕ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਖੰਡ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਛੱਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਲਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਟੀਵੀਆ ਦੀ ਖੰਡ ਹੈ - ਇੱਕ ਬਰਸਾਤਮਈ ਪੌਦਾ ਜਿਸਦਾ ਘਰ ਅਮਰੀਕਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਰੂਸ ਵਿਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਇਟੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਇਸ ਮਸਲੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਟੀਵੀਆ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਵੀਟener ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਪੌਦੇ Stevia ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਅਸਲ ਭੰਡਾਰ ਹੈ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਨਿਕੋਟੀਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਫਾਰ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਅਮ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਰੂਟਿਨ, ਕਵਾਟਜ਼ੀਟੀਨ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਇਸ ਜੜੀ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ , ਖ਼ੂਨ, ਪਿਸ਼ਾਬ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਭਰਦੀ ਹੈ, ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਦਿ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ ਸਵਾਗਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਰੱਗ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਕੰਮ ਹੈ- ਇਹ ਔਸ਼ਧ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ-ਨਿਰਪੱਖ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਹੀ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਟੀਵੀ ਸੁਆਹ ਸਫਾਈ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਰਦੇਸ਼ੀ ਗੋਰੇ ਰੇਤ ਅਤੇ ਰਿਫਾਈਂਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਤਿਆਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਦਰਤੀ ਤਿਆਰੀ ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲੋਂ ਮਿੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਮਕ ਉਤਪਾਦ, ਪੇਸਟਰੀਆਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਘਰੇਲੂ ਕੈਨਡ ਖਾਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਵਾਗਤੀ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੰਡ ਦੀਆਂ ਚਿਨਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਟੇਬਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੀਵੀਆ ਖੁਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੱਚੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਮਿੱਠਾ ਪਾਣੀ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਆਖਰ ਵਿਚ, ਇਸਦੇ ਤੱਤ ਵਿਚ ਇਹ ਇਕ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਲੈਬਾਰਟਰੀ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਘਾਹ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਪਰ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟਾਵੀਆ ਤੋਂ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਰੱਗ ਇਸ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਾਈਪੋਟੌਨਿਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਟੀਵੀਆ ਨੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੀਜਾ, ਖੰਡ ਵਿਚ ਇਕ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਪੱਧਰ ਘਟਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਖੰਡ ਅਯੋਗਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਵਿੱਚ ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸਵਾਗਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਮੂਲ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਤਿਆਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਸਟੀਵੀਆ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਤਭੇਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
ਪਰ, ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ ਖੰਡ ਤੋਂ, ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਟੈਚੀਕਾਰਡਿਆ , ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.