ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ - ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ (ਟੇਬਲ) ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਦਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਮੂਡ, ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ) ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਮੈਡੀਕਲ ਟੂਲ ਹਨ.

ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?

ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ 4 ਵੀਂ ਸਦੀ ਬੀ.ਸੀ. ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਪੂਰਬ ਵਿਚ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੈਸ, ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਚੁੱਕੀ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਰਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟਾਰਪੇਨਾਂ, ਟੈਰੇਨਿਨੋਡਜ਼, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਸ਼ਰਾਬ ਐਸਟ, ਸੁਗੰਧਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਭਿੰਨ, ਅਲੌਕਿਕ ਹਲਕੀ, ਅਸਥਿਰ ਹਨ.

ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਸਰਗਰਮ ਸਾਮੱਗਰੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਚਮੜੀ, ਮਲਊਂਸੀ ਝਰਨੇ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਹਾਰਮੋਨਜ਼, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਤੇਲ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਆਪਸੀ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਵਿਚ, ਰਸਾਇਣਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਈਥਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ, ਕੇਂਦਰੀ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਘਰ ਵਿਚ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਚੋਣ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਪਚਾਰਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕੇਵਲ ਕੁਦਰਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹਨ ਜੋ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਗੰਧ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ - ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਉਲਝਣ

ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਹੀ, ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੋਚ ਦੇ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਸੁਗੰਧਤ ਤੇਲ ਵਰਤਣ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਕੇ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਲਈ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਕਿ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ - ਸੰਕੇਤ

ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ - ਉਲਟ ਵਿਚਾਰਾਂ

ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਤਭੇਦ ਹਨ:

ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ

ਇਸ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਜਾਂ ਇਹ ਅਥਰੂਹ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਿਉਂਤਬੱਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰਣੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਮਹਿਕ ਨਾਲ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਗੰਧ ਉਤਾਰ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਐਰੋਮਾਥੈਰਪੀ ਲਈ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ - ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਉਹ ਮਾਹਿਰ ਜੋ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਇਲਾਜ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮਲਕ-ਝੀਲੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਪੋਰਜ਼ ਰਾਹੀਂ, ਉਹ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰਿਕ ਸਫਾਈ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਗੰਦਾ ਪ੍ਰੰਤੂਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੇਲ ਇਕ ਐਂਟੀਪੈਮੋਡਿਕ, ਮੂਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਤੇਲ ਵਿਚ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ, ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੇਲ ਜਿਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨੂਮੋਕੁਕੀ, ਸਟੈਫਲੋਕੋਕਸ, ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਤੇਲ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਹੈ.

  1. ਕਈਆਂ ਦਾ ਦਿਲ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ.
  2. ਦੂਜਿਆਂ ਕੋਲ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, neuropsychic ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲਵੈਂਡਰ, ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਲੈਂਦਾ ਹੈ).
  3. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤਜ਼ਰਬੇਕਾਰ ਤਣਾਅ, ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੇਲ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੇਲ ਚੁਣਨ ਲਈ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਗ੍ਰੰਥ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੱਟੇ, ਪੁਦੀਨੇ, ਯਲੇੰਗ-ਯਲਾਂਗ, ਸ਼ਨੀਫ਼ਾਂ ਵਾਲੇ ਦਰੱਖਤ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਵਰਤੋਂ ਕੁਝ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੇਲ ਦੇ ਸੰਜੋਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾ ਹੋਣ. ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਨੀਯਾਨ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂਵਾਲੇ ਤੇਲ ਆਪਣੇ ਉਪ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ - ਤੇਲ ਦੀ ਸਾਰਣੀ

ਚੋਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਜੇ ਇਹ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ, ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ (ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਜਿਹੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ) ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰਜੀਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਾਮਜ਼ਦ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਸਰੀਰ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਸਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ - ਤੇਲ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ:

ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ

ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ

ਜਾਇਨੀਪ, ਸਾਈਪਰਸ, ਨਯੁਲੀਪੀਟਸ, ਚਾਹ ਦਰੱਖਤ, ਰੋਸਮੇਰੀ, ਥਾਈਮੇ

ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ

ਪਾਈਨ, ਨਿੰਬੂ, ਲਵੈਂਡਰ, ਥਾਈਮੇ, ਬਰਗਾਮੋਟ

ਸੈਡੇਟਿਵ

ਗੁਲਾਬੀ, ਲਵੈਂਡਰ, ਨਿੰਬੂ ਦਾਲਾਂ, ਚੰਨਣ, ਜਰਮ, ਜੈਸਮੀਨ

ਟੌਿਨਿਕ

ਮੇਨਾਰਾਈਨ, ਅੰਗੂਰ, ਐਫ.ਆਈ.ਆਰ, ਪੁਦੀਨੇ, ਰੋਸਮੇਰੀ

ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ

ਪਚੌਲੀ, ਬਰਗਾਮੋਟ, ਮੀਮੋਸਾ, ਧਾਲੀ, ਲਵੈਂਡਰ

ਸਧਾਰਣ

ਸੰਤਰਾ, ਈਲਾਣਾ, ਪੈਚੌਲੀ, ਚੰਦਨ, ਗੁਲਾਬ

ਆਰਾਮ

ਚਾਵਲ, ਵਨੀਲਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾਲਾਂ, ਵੱਡੇ ਦਾਣੇ, ਅਮਰ, ਚਮੋਸਾਈਲ

ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਤੇਲ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਛਿੜਣ ਲਈ ਕਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਰਾਹੀਂ ਇੰਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਇਨਹਲਰ, ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਚਸ਼ਮੇ , ਇੱਕ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਯੂਨਿਟ, ਇੱਕ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਵਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ. ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁਗੰਧਾਤਮਕ ਤੇਲ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਸਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ- ਪਹਿਲੇ 15 ਘੰਟਿਆਂ ਵਾਲੇ ਖਰਗੋਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਇਸ ਵਾਰ ਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.