ਬਕਵੇਟ ਗਰੂਟ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰੂਸੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਇਕਵੇਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਇੱਕ ਅਨਿਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਕ ਬਾਇਕਹੀਟ ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਹੈ.
ਬਾਇਕਵਾਟ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ
- ਇਸ ਅਨਾਜ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਨਵਹੱਟ ਪੈਟਸਾਈਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਇਹ ਅਨਾਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਾਡੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜੁਗਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੀਜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬਾਇਕਹੀਟ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹੈਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਜਿਗਰ ਲਈ ਇਕ ਬਾਇਕਵਾਟ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਸ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ.
- ਇਹ ਸੰਘ ਦੀ ਖਰਖਰੀ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਆਂਦਰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਇਕਵੇਟ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਾਇਓਵਾਇਟ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਟੁੱਟ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਕਵਾਟ ਦਲੀਆ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਾਲਾ ਪਕਵਾਨ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਨਸੁਲਿਨ "ਜੰਪਸ" ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਿਕਵੇਥ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਬੁਕਲੀਹੀਟ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਆਇਓਡੀਨ ਹੈ.
- ਇਸ ਫਸਲ ਵਿਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ , ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਚਰਬੀ ਵੀ ਹਨ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬੁਲਵਾਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ?
ਬਹੁਤ ਵਾਰੀ ਦੁੱਧ ਉਬਾਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਬਾਇਓਵਾਟ ਗਰੂਟ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੀਆਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚੰਗੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫੈਟੀ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਇਕ ਮਿਲੀਆਰਾ ਦਹੀਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੀ ਡਿਸ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬੱਲਵੇਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਕਚੇ ਨੂੰ ਧੋਣ ਜਾਂ ਗਿੱਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਤਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥ ਗਵਾਏ ਨਾ ਜਾਣ. ਲੰਮੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਬਾਹ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਉਬਾਲੇ ਬੁਣੇ ਦੇ ਸੇਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਭਰੀ ਰਾਤ ਲਈ ਬਾਇਕਹੀਟ.