ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਬੁਰਾ ਹੈ

ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਬਜ਼ੀ ਹਨ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਹੈ ਬਲਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੈ.

ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਕਿੰਨਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ?

1. ਵਧੀ ਹੋਈ ਛੋਟ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਕਈ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
2. ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ . ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਬਜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਲਾ currant ਅਤੇ lemon ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਐਸਕੋਰਬੀਕ ਐਸਿਡ ਬਾਲਣਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੈ.
3. ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵੀ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਉਦਾਸੀ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਨੁਰੂਪਤਾ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਘਾਟ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਦੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
5. ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਲੋਇਡ ਕੈਪਸੀਸੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੱਤ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
6. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਨੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਭਾਰ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਇਬਟੀ ਵਿਚ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.

ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਾਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਾਇਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਤੋਂ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਲੇਰੀਅਸ, ਮਿਰਗੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ, ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤਤਾ, ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੋਟੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਆਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੀ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਹਾਂ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੰਡਪੁਣੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ.