ਬ੍ਰਾਇਟ ਸੰਤਰੀ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਭ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਅਣਅਧਿਕਾਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ ਬਣ ਗਏ ਹਾਂ! ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੀੜੇਮਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਤਭੂਮੀ ਚੀਨੀ ਸਾਮਰਾਜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਕਾਸ਼ਤ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਅੱਜ, ਸਾਡੇ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੰਡਲੀਆਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮਠਿਆਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਬੀਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨਾਲੋਂ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੰਡੇਰਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ!
ਇਸ ਨੂੰ tangerines ਖਾਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰਾ ਸੂਰਜ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ ਹਨ! ਫਾਇਦੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਟੈਂਜਰੈਂਸੀਆਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਦੂਜਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:
- ਮੇਨਡੇਰਿਨਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਇਹ ਖੱਟੇ ਫਲ ਦੇ ਜੂਸ ਇੱਕ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, thrush ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਸਿਖਰ ਤੇ, ਮੈਨਾਮਿਡਸ ਖੂਨ ਵਗਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
- ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ vessels ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ.
- ਮੈਂਡੇਿਕ ਜੂਸ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪੂਰੀ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਮੈਨੀਡੇਨਜ਼ ਵਿਚ ਵੀ ਸਿਨੀਫ੍ਰਾਈਨ ਦੀ ਪਦਾਰਥ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੀਨੀਆ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ?
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਟੈਂਜਨੇਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਾਮੱਗਰੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਾਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਸੂਚਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣਗੇ.
ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੈਦਰਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਫਲ ਵਿੱਚ, 88% ਪਾਣੀ, 1.9 ਜੀ ਫਾਈਬਰ, 0.9 ਜੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 9.5 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ, ਜਿੰਨੀ 30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ. ascorbic acid (ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ), 0.08 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, 0, 084 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, 0.03 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, 12.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, 0.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, 0.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ.
ਕੀਨੂ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਵੀ. ਇੱਕ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿੱਚ: 34 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, 0.15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲੋਹੇ, 12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ, 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਫਾਸਫੋਰਸ, 166 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ ਫਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ pectins, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ phytoncides ਹਨ. ਇਸ ਸਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀੜੇਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕੇਵਲ 42 ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਫਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸੁਹਿਰਦਤਾ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਡਰ ਤੋਂ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੋਨੇ ਦੇ ਫਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਸਵਾਦ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ! ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਮਕ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੰਦ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਰਾ ਸਾਲ!