ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੱਛੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਵਿਅਰਥ ਮੰਨਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ. ਸਫੈਦ ਰੰਗ ਦੇ ਉੱਘੇ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ, ਕਿਉਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਉਦਾਰਤਾ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ.
ਮੱਛੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਕੀ ਹੈ?
ਦੁੱਧ ਦੀ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਕੀਮਤੀ ਪ੍ਰਟਾਮਾਈਨ ਪਦਾਰਥ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ;
- ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ -3;
- ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ: ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ , ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ.
ਦੁੱਧ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਕਾਰਨ, ਮੱਛੀ ਕੋਲ ਅਜਿਹੇ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ;
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ;
- ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਬਾਹਰੀ ਅਪਵਾਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਵਾਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਚੱਜਾ ਕਰੋ;
- ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਜੈਸਟਰਿਟਿਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ;
- metabolism ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ;
- ਇੱਕ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਮਿਲਕ ਫਿਸ਼ ਦਾ ਲਾਭ
ਮੱਛੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹਨ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਮੁੱਚੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ,
ਮੱਛੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਉਲਟ-ਖੰਡ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਜੇ ਵੀ ਵਾਜਬ ਸੀਮਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ
ਮੱਛੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਲੋਕ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.