ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਕ ਜੈਮ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਚੇਰੇ ਭਰਾ ਜੈਮ ਸਿਰਫ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦਾ.
ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਨੇਰਿਅਨ ਜੈਮ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਕੁਦਰਤੀਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਜੈਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ascorbic ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ , ਆਰ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟਿਨ (provitamin A) ਮਿਲੇਗਾ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਪੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੁਰਗੋਰ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਆਮ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਸੰਚਾਲਨ.
ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਨੀਮ ਜੈਮ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਜੈਮ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਸਲਫਰ, ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ ਉਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨਯੋਰੌਨਸ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਉੱਪਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ, ਨਿਰਲੇਪਤਾ, ਸੋਚਿਆ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਸੰਖੇਪ ਵਿਚ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੋਮਲਤਾ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ cornel jam ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬੋਲਣਾ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਕਿ ascorbic acid ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੁਆਰਾ, ਇਹ ਜੈਮ ਵੀ ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੈ ਫਲੂ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੁੱਝ ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓਗੇ.
ਹੁਣ ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਕੁੱਝ ਡੁੱਬਵੁੱਡ ਜੈਮ ਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ.
- ਪਹਿਲੀ, ਜਿਹੜੇ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਜੈਮ ਨਾ ਖਾਓ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਛਪਾਕੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਸਾਈਨਿਸ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਦੂਜਾ, ਜੈਮ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਭਾਰਤੀਆਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜੋ ਜਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਕਈ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਈ ਸ਼ੂਗਰ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
- ਤੀਜਾ, ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਪਰਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਾਮ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਇਸਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਗੇ. ਡੈਂਟਿਸਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜੈਮ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਕਰੈਰਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ, ਜਾਂ ਜਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ 3-4 ਚਮਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਖਾਓ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਜੈਮ ਕਰੋ, ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ 2-3 ਚਮਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ascorbic acid ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.