ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਖਾਣਾ ਕਣਕ ਦਾ ਦਲੀਆ ਸੀ, ਇਹ ਮੇਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀ ਤੇ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਅਤੇ ਅਮੀਰਾਂ ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਸੀ. ਅੱਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਕਣਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਇਸ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਅਨਾਜ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸਭ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਬਚਪਨ ਤੋਂ, ਪਰ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਕਣਕ ਦੀ ਦਲੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. .
ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਦਲੀਆ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਲੀਆ ਵਾਂਗ, ਕਣਕ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਤੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਲੋਰੀਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਣਕ ਦਾ ਦਲੀਆ, ਪਾਣੀ' ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਦਲੀਆ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਦੁੱਧ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ, ਪਾਣੀ ਤੇ ਦਲੀਆ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਹੁਣ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿਚ, ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੀ ਹੈ ਬਾਰੇ:
- ਇਹ ਪਾਚਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾ dysbiosis ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਜ਼ਹਿਰ, ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ "ਮੁਕਤ"
- ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਚਰਚਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸੰਜੀਦਗੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ
- ਬਾਇਟਿਨ, ਜੋ ਇਸ ਦਲੀਆ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਦਰਿਸ਼ੀ ਤਾਰਾਪਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
- ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਦਵਾਈਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਜਿਹੀ ਦਲੀਆ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ.
- ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਣਕ ਦਲਦਲ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ "ਬਚੇ" ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਵਾਈ ਹੈ.
- ਕਣਕ ਦਲੀਆ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
- ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਟੀ. "ਐਕਸਲਰੇਟ" ਖੂਨ ਦੀ ਜੁਗਤੀਤਾ
- ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਪਰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਣਕ ਦਲਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਡਾਈਟ 'ਤੇ "ਬੈਠਦੇ ਹਨ" ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਣਕ ਦੀ ਦਲੀਆ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇਹ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਗੈਸਟ੍ਰਿਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਟੀ. ਦਲੀਆ ਪੇਟ ਦੀ ਅਸਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਕੋਈ ਆਦਮੀ ਕਣਕ ਦੇ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਮਾਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਸੀਲੀਅਕ ਬੀਮਾਰੀ (ਗਲੂਟਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਣਕ ਦਾ ਅਨਾਜ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ.
- ਇਹ ਦਲੀਆ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਪੇਟੋਰੀਆ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਦਲੀਆ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕਣਕ ਦੀ ਦਰਾਮਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਡਿਸ਼, ਜੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਉਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਦਲੀਆ ਦਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਮ ਕੋਰਸ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਸਟਮਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਕਬਜ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ "ਤਣਾਅ" ਤੋਂ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੋ.