ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ

ਹਰ ਸਾਲ, ਜੋ ਲੋਕ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਅਕਸਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਸੈਕਸ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਔਰਤ ਬਹੁਤ ਚਕਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਤਿੱਖੀ ਮੂਡ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਨੂੰ "ਛਪਾਕੀ ਵਿਕਾਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਕਲਪ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਗਭਗ 15% ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਸਨ.

ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਮੂਡ ਦੇ ਬਦਲਣ ਦੇ ਲੱਛਣ:

• ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੇ ਬੇਕਾਬੂ ਤਬਦੀਲੀ;
• ਭੁੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
• ਖਿਝਣਯੋਗਤਾ

ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵੁਕ ਵਿਗਾੜ ਹਨ ਜੋ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸੰਭਵ ਕਾਰਣ:

1. ਹਾਰਮੋਨਸ ਇਸ ਕਾਰਨ ਦਾ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਆਈ ਹੈ. ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ, ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
2. ਪੀਐਮਐਸ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਲਗਭਗ 50% ਔਰਤਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
3. ਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀਆਂ ਕਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਹਨ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋਡ ਇੰਨਾ ਮਹਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਸ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
4. ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿਣ ਦੀ ਘਟਨਾ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਸਕੈਂਡਲਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗਲਤਫਹਿਮੀ, ਪੁਰਾਣੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨਾਲ ਝਗੜੇ - ਇਹ ਸਭ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੂਡ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾਵੇ?

ਇੱਕ ਆਰਜ਼ੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿਫਾਰਸਾਂ ਦੇਵੋ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਰੀਕੇ:

1. ਯੋਗ ਕਲਾਸਾਂ ਅਜਿਹੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਸਦਭਾਵਨਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
2. ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਫੁੱਲ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜਾਮਣੀ, ਗੁਲਾਬ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
3. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸਰੀਰਕ, ਸਗੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.