ਤਕਰੀਬਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਟਾਬ ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਚਾਈ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ.
ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫਲ ਦਾ ਸੁੱਕਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਦਰਸ਼ਕ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਆਨ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੱਚਾਈ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਇਸ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਦੂਰ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੁੱਕ ਫਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੁੱਝ ਸ਼ੱਕਰ ਵੀ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 14.00 ਤੱਕ ਹੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਚਾਈ ਤੇ ਮੀਚੌਲ ਵਿਧੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਿਲਾਉ
ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਲਿਮਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਆਮ ਕਰਕੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੂੰ ਨੈੱਟਵਰਕ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਰਾਹੀਂ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਉਸੇ ਪੈਸੇ ਲਈ, ਲੋਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਨਾਜ, ਗ੍ਰੀਸ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੁੱਖ ਚੀਜ, ਆਮ ਰਾਸ਼ਨ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਵਿਗਾੜਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪਤਲੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਸਹੀ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈਆਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੱਕੀ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਲਈ, ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ - ਕੋਈ ਨਹੀਂ.
ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਲਿਮਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਅੰਜਨ
ਆਓ ਪੇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀਏ- ਪਤਲੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ, ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੀਚੌਲ ਨੂੰ ਖਿਲਾਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ, ਆਟਾ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਆਦਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਤੋਂ ਪੀਓ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਦਾਲਚੀਨੀ - 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ;
- ਪਾਣੀ - 1 ਗਲਾਸ
ਤਿਆਰੀ
ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਕਵਰ ਕਰੋ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਚਲੇ ਜਾਓ. ਇਸਤੋਂ ਬਾਦ, ਤਰਲ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਸਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਅਦਰਕ ਸਲਿਮਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅਦਰਕ (ਰੂਟ grated) - 2 tsp;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਪਾਣੀ - 1.5 ਕੱਪ.
ਤਿਆਰੀ
ਪਾਣੀ ਦੀ ਉਬਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੇ ਪੱਕੇ ਜ਼ੂਰੇ ਨਾਲ ਪਾਓ (ਅਤਿ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ 2 ਟਸਪਲਟ ਸੁੱਕਦੇ ਪਾਊਡਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ). 30-60 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਠੰਢਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਕੱਚ ਵਿੱਚ ਲਵੋ.
ਇਕ ਸਹਾਇਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਰਤੋ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.