ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਵੀ, ਅਰਬਾਂ ਨੇ ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਗਿਣਿਆ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਸਗੋਂ ਲੰਮੀ ਉਮਰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਇਹ ਫਲ ਨੂੰ "ਉਜਾੜ ਦੀ ਰੋਟੀ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.
ਅੱਜ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਤਰੀਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਉਪਚਾਰਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ , ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹਾ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੀਜ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਸਿੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਖਾਣਾ ਮੀਨੂ ਵਿਚ ਤਾਰੀਖ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਮਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਬੀ 1, ਬੀ 6, ਨਾਈਸੀਨ, ਰੀਬੋਫਲਾਵਿਨ, ਅਤੇ ਪੈਂਟੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ. ਉਹ ਜਿਗਰ, ਅੱਖਾਂ, ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੂਡ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ.
- 15 ਲੂਣ ਅਤੇ ਖਣਿਜ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਲ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਫਰਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਊਰਜਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ, ਤਾਰੀਖ ਮਿੱਠੇ ਕੁਝ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਪੇੈਕਟਿੰਨ ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਫਾਈਬਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਆਕਸੀਟੌਸੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਲਈ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਦਰਦਨਾਕ ਸੁਸਤੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ.
ਤਾਰੀਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:
- ਫਲਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਮਦਦ;
- ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ;
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
- ਦੁੱਧ ਦੇ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਫਲ਼ ਪੌਣ ਕੀਮਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
- ਸਲੀਪ ਨੂੰ ਆਮ ਵਰਗਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਮਹਾਨ ਲਾਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤਾਰੀਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਉਲਝਣਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਉਪਯੋਗ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ:
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ;
- ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ;
- ਮੋਟਾਪਾ;
- ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਕੀ ਤਾਰੀਖ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹਨ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਠਆਈ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਦੇਣਗੇ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਬੰਦੀ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਹੈ
ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਨਾਲ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਫਾਈਬਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਸਡ਼ਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ ਵਿੱਚ ਰੁਚੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਫਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਔਸਤਨ 23 ਕੈਲਸੀ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮਠਿਆਈਆਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਕਤੀ ਹੈ