ਕਿਉਕਿ ਡਾਕਟਰ ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭੁੱਖਮਰੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ. ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੇਠ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੇਗਾ. ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਰਫ ਦੀ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ - ਇਕੋ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਰਤ ਜਿਸਦੀ ਬਿਨਾ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਹੀ ਭੁੱਖਮਰੀ
ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ (ਜਿਵੇਂ, ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ) ਵਿਵਸਥਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ
- ਸਾਰੇ ਮਾਸ, ਮੱਛੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ 3 ਦਿਨ ਭੁੱਖੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.
- ਭੁੱਖ ਦੇ ਦੋ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੀਨਜ਼, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ.
- ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਨਾਜ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਜੀਭ ਥੱਲੇ ਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 2-3 ਲੀਟਰ ਸਾਫ਼, ਨਾਨ-ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਲਟੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ - ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਲ ਅਤੇ ਅਨਾਜ, ਫਿਰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਹੀ - ਮਾਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਚਾਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇਵੇਗੀ.
ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਵਰਤ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਇੱਕ ਦਿਨ ਫਾਸਟ ਭਿੱਜ ਚੁਣਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇਵੇਗਾ. ਆਖਰਕਾਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਖਤ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਉੱਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਹੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- metabolism ਦੇ ਸੁਧਾਰ;
- ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰ ਦੀ ਸਫਾਈ;
- ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਾਪਸ ਕਰਨੇ;
- ਆਸਾਨ ਭਾਰ ਘਟਣਾ.
ਉਸੇ ਵੇਲੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੁੰਦਰ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਰਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀ ਜਲਦੀ ਬਾਹਰ ਜਾਵੋਗੇ. ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਭੜਕਾਏਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਲਾਜ ਇੰਨੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਪਾਚਕ ਗੜਬੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਮ ਲਈ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਉਪਚਾਰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਉਲਟ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਸਫਾਈ ਦੇ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ.