ਚੀਨ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ "ਪੰਜ ਦੇਵਤਿਆਂ" ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਰੀਆ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਦਰ ਨਾਲ ਵਰਤਾਓ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੇਲ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਰੁੱਖ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਦ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਅੱਖ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਿੰਕ ਵਿਚ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਇਹ ਫਲ ਪੌਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਿੰਕ ਵਿਚ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੈਰੋਟਿਨ (5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ), ਬੀ 2 (400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ), ਈ (400 ਮਿਗ), ਲਿਫਬੋਲਾਵਿਨ (500 ਮਿਗ) , ਪੀਪੀ (70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ), ਥਾਈਮਾਈਨ (170 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤਕ).
ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ
ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਿੰਕ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਲੂਟ (400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਬੈਲੈਂਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਬੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੋਡੀਅਮ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ;
- ਨਿਕਲੇ;
- ਕਰੋਮ;
- ਕੋਬਾਲਟ;
- ਜ਼ਿੰਕ;
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ;
- ਲੋਹੇ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ, ਤਾਜ਼ਾ ਉਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਿਨਸ ਵਰਗੇ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੋਟਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ.
Plum compote ਜ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਧਨਾ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋਗੇ.
ਰੰਜਵਾਦ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਗੁਰਦੇ, ਐਡੀਮਾ, ਥਰੈਬੋਬੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਪਲਾਸ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੰਘਰਸ਼, ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ, ਪੈਰੀਸਟਲਿਸਿਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ. ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚਲੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿਚ ਬਾਈਲ ਸੇਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਤੇ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦਾ ਖੱਟਾ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਐਂਟੀ ਸਾਇਨਾਈਨ, ਪਲੇਮ ਜਾਮਨੀ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ, ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਅਜਿਹੇ ਪਲਾਇਮ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.
ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਇਸ ਰੁੱਖ ਦੇ ਰੇਣ ਜਾਂ ਲੋਹੇ ਦੇ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਲਾਲੀ ਲਗਾ ਕੇ ਫਟਾਫਟ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ.
ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਤਨ ਦਾ ਜੂਸ ਟੌਿਨਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਯੂਵੀ ਰੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਉਪਾਅ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਲ ਨੂੰ ਇਕ ਗਰਮ ਰਾਜ ਵਿਚ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲੋ. ਇਸਨੂੰ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਉ. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਵਰਗਾ ਚਿਹਰਾ ਨਾਲ ਰਗੜੋ.
ਪੀਲੇ ਪਲਮ ਦੇ ਲਾਭ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੈਰੋਟਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ. ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਲੇ ਰੰਗਾਂ ਆਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਸਨਵਾਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ascorbic ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਪਲੱਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਡਾਇਟੀਐਸਟੀਆਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਆਖਰ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕੇਵਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਕੈਲੋਰੀ (40 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਘੱਟ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਲੇਮ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੇ ਦਿਨ ਲਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਪਲੌਮ ਤੱਕ ਖਾਓ.
Plum ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
ਇਸ ਦੀਆਂ ਜਾਇਜ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪਲੌਮ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਜਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਗੈਸਟਰੋਇਨਟੈਨਸਟਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ. ਇਸ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦਲਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਲਾਂ ਦਸਤ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਰਗੜਨ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਉਤਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.