ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਖਣਿਜ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਦਾਰਥ. ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਜਰੂਰੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇਕਸੁਰਤਾਪੂਰਵਕ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਉੱਠਣਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਫੈਕਟਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਪੂਰਕ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏਗੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਾਧੂ ਫੰਡ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਸਹੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ?
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਰੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਬਰਨ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਲਈ ਕੇਅਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਫੈਟਲ ਤੇਲ, ਸੈਮਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ.
- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ. ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਕੰਪਲੈਕਸ ਜਰੂਰੀ ਹੈ: V1, V2, V3, V5, V6, V9, V12. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਚਨਾਬ ਦੇ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕਸੁਰਤਾ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਖਮੀਰ, ਕਵੈਸ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸਮਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕਿਉਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਬਰੀਟੇਨ, ਕਿਵੀ, ਪਹਾੜ ਸੁਆਹ, ਨਿੰਬੂ,
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ "ascorbic." - ਵਿਟਾਮੀਨ ਡੀ. ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਹਰ ਕੋਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, "ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ" ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਿਕਾ ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੱਛੀ ਤੇਲ, ਹੈਰਿੰਗ, ਸਲਮਨ, ਮੈਕਲੇਲ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਜ਼ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਕਰੀਬਨ 18-20 ਸਾਲ ਤੱਕ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.