ਕੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੀਫ਼ਰ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੰਗ ਖਾਣਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੀਫ਼ਰ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਖਾਰ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੀਫੀਰ ਪੀਣਾ ਹੈ?

ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਡਾਇਜੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੀਫਿਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ, ਸਹੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓ. ਪੇਟ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੌਰ-ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਤੋਂ. ਕਿਫ਼ਿਰ ਵੀ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਸਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀਫੇਰ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦਹੀਂ ਪੀਤਾ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਏਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਕੇਫਿਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੋਕ ਜੋ ਗੈਸਟਰਾਇਜ, ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਦਸਤ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਇਸ ਖਟਾਈ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਆਂਟੀਨੇਸਿਨਲ ਮਾਇਕਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.

ਕੀ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਕੀਫ਼ਰ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਇਸ ਖਟਾਈ-ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਸਖਤ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ, ਰਾਤ ​​ਲਈ ਸਕਿੰਮਡ ਦਹੀਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਅਜਿਹੀ ਸਨੈਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.

ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦੋਨੋਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਚੁੰਬਕੀ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਕੁਝ ਫਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕੇਫਰਰ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਜਿਹੇ ਸਨੈਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੇਫ਼ਿਰ ਪੀਣਾ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਰਮਕ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਕੇਫਿਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਇਹ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਦਾ ਪੀਣਾ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਹਰ ਦਿਨ ਇਕ ਕੈਫੀਰ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.