ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸ਼ਬਦ ਫਜ਼ੂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਚਿਆ ਗਿਆ ਉਤਪਾਦ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਸੋਏ ਐਸਪਾਰਗਸ . ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਾਰਮਾਂ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਤੇ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਪਿਕਚਰਲ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਡਾਂਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਜੀਬ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੁਆਦ ਨਾਲ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਫ਼ਜ਼ੋਹ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ.
ਫ਼ੂਜੁ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਫੁਕੁ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਸੋਇਆ ਬੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ, ਪੀਹ ਕੇ, ਜੂਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ ਫੋਮ ਦੀ ਦਿੱਖ ਉਦੋਂ ਤਕ ਉਬਾਲੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਤੋਂ, ਸੋਇਆ ਸ਼ੰਘਲੀ ਬਣਾਉ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪੌਲੀਓਸਸਚਰਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿਸ਼ਰਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤਿਨਿਧਤਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿਯਮਤ ਭਾਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਹੈ
ਇੱਕ ਐਫ.ਯੂ.ਯੂ.ਯੂ ਜਾਂ ਫ਼ੂਜੂ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ:
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਨਾ;
- ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਦਦ, ਫਾਈਟੋਹੋਮੋਨਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ;
- ਚਰਬੀ ਦੀ ਚਰਚਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੋ;
- ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਖੰਡ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਓ.
ਸੋਏ ਐਸਪਾਰਗਸ ਕੈਂਸਰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇਕ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ. ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਉਤਪਾਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ . ਅਤੇ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬੁਢਾਪ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਧੀਮਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਫੂਜ਼ੌ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਫ਼ੂਜਾਹ ਤੋਂ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਊਰਿਲੀਥੀਸਿਸ, ਪੈਨਕੈਟੀਟਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.