ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਨੋਪੌਪ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਨਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਿਕ ਕੰਮ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ 40 ਤੋਂ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਹਰ ਔਰਤ ਦੁਆਰਾ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ 2 ਤੋਂ 10 ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤ ਦੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਮੁਕੰਮਲ ਪੁਨਰਗਠਨ ਹੈ.
ਕੁਦਰਤੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ 50 ਦੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਮਾਹਵਾਰੀ 40-45 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 35 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਹਨੋਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਜਾਂ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ, ਵਾਤਾਵਰਣ, ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਅਤੇ ਬੀਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਇੱਕ ਗਲਤ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਰੰਭਿਕ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ
- ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ;
- ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਆਦਤ;
- ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ;
- ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ;
- ਸਾਈਕੋਫਿਜ਼ਿਓਲੋਜੀਕਲ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ;
- ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ: ਖੁਜਲੀ, ਜਲਣ, ਅਸਾਨ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ.
ਫਿਰ ਵਨਸਪਤੀ ਭੰਬਲਭੂਸਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਲਹਿਰਾਂ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਚਿਹਰੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬੁਖ਼ਾਰ ਫੈਲਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ) ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਟਾਈਡਜ਼ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ 3 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਣਚਾਹੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ੱਗ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਛੇਤੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ
1. ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਨਸੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ (ਐਚਆਰਟੀ) ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਹੈ. ਐਚ.ਆਰ.ਟੀ. ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਲਈ ਮੁੱਖ ਰਣਨੀਤੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਲਟ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਚਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੇ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਕਾੱਰਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਚਆਰਟੀ ਦੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮੁੱਖ ਰਣਨੀਤੀ:
- ਐਚ.ਆਰ.ਟੀ. ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਔਰਤ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਐਚ.ਆਰ.ਟੀ. ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਸਮੁੱਚੇ ਰਣਨੀਤੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਐਚ.ਆਰ.ਟੀ. ਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਯੂਜਨੋਜਨਿਟਲ ਵਿਕਾਰ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪਰ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਐੱਚਆਰਟੀਟੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 30% ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਮੌਤ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਜਾਂ ਬੋਅਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਜੇ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ.
2. ਹੋਰ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜੋ ਮੇਨੋਪੌਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਫਾਈਟੋਕੇਲੋਜ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਦੇ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਜਿਨਸੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
3. ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲੜਨ ਲਈ ਮਦਦ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਇੱਕ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਜਦਕਿ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਕੈਫ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
4. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ "ਭਰੀਆਂ" ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਲਾਜ਼ਮੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੈਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਪੌੜੀਆਂ 'ਤੇ ਪੈਦਲ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਪੋਰਸਿਸ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
5. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਰੀਸ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਯੋਨੀ ਤੋਂ ਡਿਸਚਾਰਜ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.