ਪਤਝੜ ਦਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰੰਗਦਾਰ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਨਿੱਘੇ ਦਿਨਾਂ ਨਾਲ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟਣ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੀ ਨਮੀ ਲਗਾਤਾਰ ਬਾਰਸ਼ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਜਰਾਸੀਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਾਲਾਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਗੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਦਸ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਪਤਝੜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਉੱਠਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
№1: ਇਨਫਲੂਏਂਜ਼ਾ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਸੰਕ੍ਰਮਣ
ਪਤਝੜ ਦਾ ਅੰਤ ਅਕਸਰ ਵਾਇਰਲ ਲਾਗਾਂ ਦੀਆਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ - ਇੰਫਲੂਐਂਜ਼ਾ . ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਉੱਚ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ
ਧਿਆਨ ਦੇ ਤਹਿਤ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਇਹ ਟੀਕਾਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ
- ਖਾਸ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਨਾਕਲ ਸਾਈਨਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਆਕਸੀਲਿਨ ਮਰਤਬ
- ਵਿਟਾਮਿਨ, ਇਮਿਊਨੋਮੋਡੀਲਟਰਸ ਲਵੋ.
- ਵਧੇਰੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਹਰੀਆਂ ਚਾਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
№ 2: ਐਨਜਾਈਨਾ
ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਜੋ ਮੌਖਿਕ ਗੈਵਰੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਟੈਂਸੀਲਾਂ ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਸਪੱਪਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਐਨਜਾਈਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣ ਲਈ ਇਹ ਕਿਸੇ ਜੀਵਾਣੂ ( ਸੁਰੱਖਿਆ ) ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਰਗੜ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.
№ 3: ਸਿਸਟਾਈਟਸ
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੀ ਅਲਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪਤਝੜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਈਪਥਾਮਰੀਆ ਅਤੇ ਸਿਸਟਾਟਿਸ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਏ ਹਨ.
ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ ਉਪਾਵਾਂ:
- ਗਰਮੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜੈਨੀਟੋਰੀਨਰੀ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ.
- ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਠੰਡੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿਚ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
- ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
№4: ਥ੍ਰਸ਼
ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਅਰੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ - ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਫਲ ਅਤੇ ਤਾਜੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਘੱਟ ਖ਼ੁਰਾਕ. ਇਹ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਛਾਲੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਜਾਂਚ ਹੈ, ਇਮਯੂਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ.
№5: ਲਾਰੀਜੀਟਿਸ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਮ "ਪਤਝੜ" ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਘਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਘੁਟਾਲੇ, ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੁਟਾਲੇ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਰੀਜਾਈਟਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਘੁਲਣਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੜੀ-ਸਵਾਦ: ਸੇਂਟ ਜਾਨ ਦੇ ਅੰਗੂਰ, ਯਾਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਲੋਰੋਫ਼ੀਲਿਪ ਦੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਹੱਲ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
№6: ਚਮੜੀ ਰੋਗ
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ ਦੇ ਕੇਸ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜੀਵਾਣੂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਗਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੂਖਮ-ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਹੈ.
ਰੋਕਥਾਮ ਹੱਥ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਧਿਆਨ ਪੂਰਵਕ ਮਨਾਹੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਈਪਥਰਮਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਵਸਤਾਂ (ਡੋਰ ਹੈਂਡਲਜ਼, ਹੈਂਡਰੇਲਜ਼) ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
№7: ਪਾਚਨ ਵਿਕਾਰ
ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵਿਗਾੜ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਜੈਵਿਕ ਚੱਕਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸਟੂਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
№8: ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ
ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ, ਲੋਕ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘਰ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਧੱਫੜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੱਧਦੇ ਹਨ.
ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਜਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ, ਕਮਰੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਭਵ ਐਲਰਜਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
№ 9: ਪਾਈਲੋਨਫ੍ਰਾਈਟਿਸ
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਕੱਚੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਈਪਰਥਮਾਈਆ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਲੰਮੀ ਬੈਠਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਈਲੋਨਫ੍ਰਾਈਟਿਸ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪਰਥਾਮਿਆ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ.
№ 10: ਨਰਵਸ ਦੀ ਵਿਕਾਰ
ਪਤਝੜ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਮਖੌਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਤੱਥ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਧੀਨ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਬਚਾਅ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਹਨ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ. ਸਹਾਇਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ