Lemonella ਮੱਛੀ ਕੌਡੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਇਹ ਮੱਛੀ ਕਦੇ ਵੀ ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਫੜਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਲੀਮੋਨੈਲਾ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ
ਲਿਮਨੇਲੇ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਕੁੱਕਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੱਛੀ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਲਗਭਗ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਲੋਂਮੋਨੇਲਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ.
ਲੀਮੋਨੈਲਾ ਮੱਛੀ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ.
ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਪੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ, ਚਾਯਾਸਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਪੜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸੈਲ ਪਰਦੇ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਚਾਉਣਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਵਰਤੋਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਰ ਐਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀਐਨਏ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
ਲਿਮਨੇਲੇ ਵਿਚ, ਹੇਠਲੇ ਟਰੇਸ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਮੌਜੂਦ ਹਨ: ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਫਲੋਰਿਨ, ਕੋਬਾਲਟ, ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ, ਨਿਕਲ ਅਤੇ ਸੈਲੇਨਿਅਮ.
ਇਹ ਮੱਛੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੋ ਫਾਰਮਾ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਚਾਹੇ ਜਿੰਨੀ ਮਰਜ਼ੀ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਉਸ ਵਿਚ ਹੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਲੀਮੋਨੈਲਾ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੱਛੀ ਬੱਚਿਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੀਮੋਨੇਲਾ ਮੱਛੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਸਿਰਫ਼ 79 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਇਹ ਮੱਛੀ ਹਾਈਪੋਲੀਰਜੀਨਿਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,
ਲੇਮਨੇਲਾ ਕੈਵੀਆਰ
Lemonella caviar ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹਨ 32% ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ ਅਤੇ ਈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ , ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਓਡੀਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ.
ਲੂਣ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਕੇਵੀਅਰ ਲੀਮੋਨੈਲਾ ਨੂੰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ caviar ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.