ਹੈਡ ਮਸਾਜ ਸਿਰਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਨਸਪਤੀ-ਨਾੜੀ ਦੀ ਡਾਇਸਟੋਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਪੈਸਮ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਿਊਰਲਜੀਆ ਆਉ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈੱਡ ਮੱਸਜ
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਧੀ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਬਲਕਿ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰ ਦੇ ਬੇੜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਈ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ (ਸਿਰ ਵਿਚ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਵਧੀਆ ਕਰਦਾ ਹੈ).
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ: ਹਰ 10-14 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ. 10 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਨਤੀਜਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ: ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ "ਧੁੰਦਲੇ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ
ਟੈਕਨੀਿਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਟਣੀ ਲੂਣ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਖੋਪੜੀ ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਮਸਾਜ ਲਗਾਓ. ਲੂਣ ਥੋੜਾ ਵੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਕੋਈ ਸਚਮੁਚ ਸੜਨ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਧੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੱਸਜ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਧੋਣ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੰਡੀਅਨ ਹੈਡ ਮਸਾਜ
ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਹਿਮਾਲਾ ਸਿਰ ਦੀ ਮੱਸਜ ਹੈ. ਭਾਰਤੀ ਹੈੱਡ ਮੱਸਜ ਦਾ ਲਾਭ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਤਣਾਅ, ਬੇਚੈਨੀ, ਥਕਾਵਟ, ਅਨਪੜ੍ਹ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਵਧ ਰਹੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਚੈਨਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ.
ਹੈੱਡ ਮਸਾਜ ਦੀ ਤਕਨੀਕ. ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਗਾਹਕ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਜ਼ਾਹਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਖੰਭਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੜਾਅ 7 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੱਖ ਮਸਾਜ ਫੌਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੇ ਮਾਸੀਜਾਈ ਦੇ ਹਥੇਲੇ ਪਹਿਲੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅਤੇ ਕੰਨ ਤੋਂ ਤਾਜ ਤੱਕ ਖਿੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਵੀ. ਇਸਤੋਂ ਬਾਦ, ਮਾਸਟਰ ਸੂਚਕਾਂਕ, ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅਤੇ ਰਿੰਗ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਰਮ ਗੋਲ ਬਤੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੁੱਖ ਮਿਸ਼ਰਤ ਦਾ ਅੰਤਮ ਹਿੱਸਾ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਪੁਆਇੰਟਸ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਲਿਸ਼ਕਰਤਾ ਸਰਕੂਲਰ ਗਤੀ ਵਿਚ ਮੰਦਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਕੀ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਖੀ ਮਸਾਜ
ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਲਈ ਬਿੰਦੂ ਸਿਰ ਦੀ ਮਸਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਤੱਤ ਸਿਰ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਟੈਕਨੀਿਕਸ ਇਹ ਲਸਿਕਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਸਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਕੰਨ ਦੇ ਗੋਲੇ ਅਤੇ ਓਸੀਸੀਪ ਤੋਂ ਥੱਲੇ ਵੱਲ ਫੇਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਮੱਛੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ (ਵਾਲ ਲਾਈਨ ਦੇ ਅੱਗੇ) ਤਾਜ ਦੇ ਇਲਾਕੇ (ਓਸੀਸੀਪੂ ਤੋਂ 3 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ), ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਲਾਈਨ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹਨ.
ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਤਿਰੰਗੀ ਉਂਗਲੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਉਂਗਲੀ ਅਤੇ ਰਿੰਗ ਫਿੰਗਰ.
ਹੈਡ ਮਸਾਜ
ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕੇਵਲ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਦਿਨ ਵੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕੰਘੀ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਉੱਤੇ ਨਰਮ ਨੁਕਤੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ.
ਟੈਕਨੀਿਕਸ ਮੱਥੇ ਦੇ ਤਣੇ ਤੋਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਪਿੱਠ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਕ ਕੰਘੀ ਖਿੱਚਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਨਾਲ, ਫਿਰ ਅਰਧ-ਸਰਕ ਚੱਕਰ ਤੇ ਜਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਈ ਵਾਰ ਕੰਨ ਤੋਂ ਤਾਜ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਮੱਸੇ ਦੀ ਕੰਘੀ ਪਕੜੋ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਝੁਕਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਕੰਘੀ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹੀ ਮਸਾਜ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰ ਦੇ ਬੇੜੇ ਨੂੰ ਸੁਰ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਕਾਰਨ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲੇਗੀ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.