ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਉੱਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ, ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਫੜ ਲਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਨੂੰ ਉੱਡਦੀ ਕਰੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਾਂਗੇ.
ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਿਪੋਕ੍ਰੇਟਸ ਨੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਿਖਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਇਹ ਗਿਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਸੈਲਰੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਉੱਪਰ ਇਕ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਭਰ ਰਹੀਆਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਆਖਰ ਵਿਚ, ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਨਿਰੋਧਕਤਾ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸੈਲਰੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਸ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਏ, ਸੀ, ਈ, ਪੀਪੀ;
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ , ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਰਨ.
ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੈਨੀਟੋਰੀਨਰੀ ਸਿਸਟਮ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਛੋਟ ਤੋਂ ਮਜਬੂਤ ਹੋਵੋਗੇ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਰੇਕਸੇਵੇਟ, ਮੂਚਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਟੱਲ ਸਲੈਗਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਉਮਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਕਿ ਇਹ metabolism ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
"ਸੈਲਰੀ" ਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ
ਡਾਇਟੀਐਟੀਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੈਗੇਟਿਵ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਹੈ. ਭਾਵ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੈਲੋਰੀਕ ਮੁੱਲ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਰਾਬਰ 18 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਇਸਦੇ ਸਮਰੂਪ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਖਰਚਦਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਤਰੇ, ਸੇਬਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 100 ਮਿ.ਲੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਜੂਸਰ ਜਾਂ ਘੜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ gauze ਦੁਆਰਾ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਗੁਣ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋਗੇ.
ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ ਸੂਪ
ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਲੇਰੀ ਨਾਲ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੈਲਰੀ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਟਮਾਟਰ - 4 ਪੀ.ਸੀ.
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਗੋਭੀ - 400 g
ਤਿਆਰੀ
ਇਹ ਸਭ ਦੁਰਲੱਭ ਕਰੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉੱਚੇ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪਕਾਉ, ਫਿਰ - ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ.