ਅੱਜ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਖੰਡ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ porridges ਹਨ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਉਣਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੰਡ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.
ਖੰਡ ਦੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੀ ਹੈ?
ਸਾਇੰਸਦਾਨਾਂ ਨੇ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਖੰਡ ਇਨਸਾਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੂਜਾ ਨਾਮ "ਮਿੱਠੜਾ ਮੌਤ" ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਸ਼ੂਗਰ ਠੋਸ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵਿਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ "ਮਰੇ" ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਆਓ ਗੌਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸ਼ੱਕਰ ਸਹੀ ਕੀ ਹੈ:
- ਓਨਕੌਲੋਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਨਸੁਲਿਨ, ਜੋ ਖੰਡ ਦੀ ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਤਣਾਓ
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ "ਖੁੱਭਣ ਵਾਲਾ" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਨੈਗੇਟਿਵ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸ਼ੂਗਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਖਣਿਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਮਿੱਠੀ ਮਾਤਰਾ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਸ਼ੂਗਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਕੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖ਼ੂਨ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੱਕਰ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤਿਰੋਧ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- "ਮਿੱਠੜੀ ਮੌਤ" ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ diathesis ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਮਿੱਠਣ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗੀ.
ਕੀ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ?
ਅੱਜ, ਦੁਕਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਰੀ ਸ਼ੂਗਰ (ਗੰਨੇ) ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ 80 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ੂਗਰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ) ਦੀ ਦਿੱਖ;
- ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਤੇ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ;
- ਪਾਚਕ ਰੋਗ;
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਕੈਂਸਰ ਆਦਿ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ.