ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਅੰਡੇ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕੀ ਇਹ ਕੱਚੇ ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਕਿੰਨੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
- ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਬਾਹ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਥਰਮਲ ਯੂਨੀਪੋਸੈਂਡੇਡ ਆਂਡੇ ਉਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਲੇਸਾਈਥਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਈ, ਏ, ਪੀਪੀ, ਬੀ 12 ਅਤੇ ਬੀ 3, ਆਇਓਡੀਨ, ਗੰਧਕ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੁਖੀ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ
- ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਹਾਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਪੇਸਟਿਕ ਅਲਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੈਸਟਰਿਟਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਅਸਰਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਹਨ. ਇਹ ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੰਡਾ ਅਸਾਦਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕੁੱਝ ਖਾਸ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਐਥਲੀਟ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਅੰਡੇ ਤਕ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੱਚੇ ਆਂਡੇ ਕਿਉਂ ਪੀਂਦੇ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੈਟਾਈਟਸ ਜਾਂ ਪੇਸਟਿਕ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਪ੍ਰਣਾਤਮਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਹੈਮੋਗਲੋਬਿਨ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਇੱਕ ਘੜੀ - ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੱਚਾ ਅੰਡੇ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰੇ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬੀਮਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਸੈਲਮੋਨੋਲਾਸਿਸ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਿ ਕੀ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਹਾਲੇ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣਾ
ਕੀ ਕੱਚਾ ਅੰਡੇ ਮੈਂ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਅੰਡਾ ਖਵਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਸੀ ਆਧੁਨਿਕ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਡੇ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੈਨੇਟਿਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੇਲਮੋਨੋਲਾਸਿਸ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ.
- ਖਰਾਬ ਸੁੱਟੇ ਵਾਲੇ ਅੰਡੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਵਧਾਨੀਪੂਰਵਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ.