ਕਈ ਸਦੀਆਂ ਤੱਕ, ਬੇਕਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਤਪਾਦ ਸੀ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਕੋਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਉਭਰਨਾ ਸੰਭਵ ਸੀ.
ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਿੰਗਾਰਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਸਟਉਵਡ ਕੀਤੇ ਗਏ. ਪਰ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਯਾਾਇਯੋਂ ਇਸ ਫੈਟਲੀ ਵਿਭਚਾਰ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਡੇ ਮੇਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਿਆ. ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕੀ ਚਰਬੀ ਘਟੀਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਹੈ, ਜਿਹੜੇ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਉਹ ਬੇਕਨ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ?
ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ 800 ਕੈਲਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ 90% ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ, ਮੋਟੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਪਾਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੋ ਪਾਊਂਡ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਪੀਣ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤਲੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਫੈਟ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਰੀਜਨਜ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਤਲ਼ਣ ਵੇਲੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੰਦੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤੁਰੰਤ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਚਰਬੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਹੋ ਜਾਏਗੀ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਜਾਏਗੀ.
ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਫੈਟੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 60 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ .
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਵਧਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਕਾਲਾ ਬੱਤੀਆਂ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਮ ਚਟਾਵ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਆਸਾਨ ਹਜ਼ਮ.