ਸੋਜੇਜ ਪਨੀਰ - ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਸਜੀਵ ਪਨੀਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਅਨੇਕ ਹੋਰ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਕਰਕੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਦੇ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਗੁਣ ਸੁਧਾਰ.

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਸੁਆਹ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਸਿਰਫ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ ਸੀ. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਪੈਕੇਿਜੰਗ ਨੂੰ ਪੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੂਲ ਦੇ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਸਜ਼ੂਜ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ?

ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ 280 ਕਿਲੋ ਕੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, 20 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 15 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਅਤੇ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੰਗੂਚਾ ਪਨੀਰ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸਦੀ ਗੈਸਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪਤਲੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਜਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੀਜ਼ਾ ਪਾਉ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ ਫ੍ਰੈਂਚ ਵਿੱਚ ਸੁਨਹਿਰੀ ਛਾਲੇ ਦਾ ਮਾਸ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਪਨੀਰ

ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪੀਟਰ ਆਈ ਦੇ ਫ਼ਰਮਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ. ਉਹ ਉਹ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਪਨੀਰ ਬਨਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਆਧੁਨਿਕੀਕਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕੰਬਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸਸੂਜ਼ ਪਨੀਰ ਸਕਾਟਲੈਂਡ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੰਗੂਚਾ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ 270 ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 25 ਗ੍ਰਾਮ, 20 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - 0.1 ਗ੍ਰਾਮ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਨੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀ 2, ਬੀ 12, ਬੀ 5, ਡੀ, ਏ. ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.

ਵੱਡੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਹੱਡੀ ਉਪਕਰਣ, ਨਾਖ ਦੀ ਸਥਿਤੀ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅੰਬਰ ਲੰਗੂਚਾ ਪਨੀਰ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਲਗਭਗ 260 ਕੈਲਸੀ ਹੈ (ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 13 ਗ੍ਰਾਮ, ਚਰਬੀ - 27 ਗ੍ਰਾਮ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 0.2 ਗ੍ਰਾਮ). ਇਹ ਪਨੀਰ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ.