ਦੁਕਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਛੱਤਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿ ਸੇਬ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਹਰੇ ਜਾਂ ਲਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਿਹਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਹੀ ਵਿਥਾਮਾ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ.
ਹਰੇ ਸੇਬ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇ ਫਲ਼ਾਂ ਵਿਚ ਪੀਲੇ ਜਾਂ ਲਾਲ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲੋਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਰੇ ਸੇਬ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਹ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਫਲੈਵੋਨੋਇਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਇਕ ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ , ਬਾਇਟਿਨ ਅਤੇ ਪੈਕੈਟਿਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਹਰੇ ਸੇਬ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਫਲ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਉਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਅਗਾਊਂਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਫ਼ਲ ਦੇ ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਕਿਸਮਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਹਰੇ ਸੇਬ ਦੇ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ?
ਜੋ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਉਂਡ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਸੇਬ ਇਸ ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਦੂਜਾ, ਇਸ ਫਲ ਅਤੇ ਪੈੈਕਟਿਨ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਫਾਈਬਰ ਸਟੂਲ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਡਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿਚ, ਸੇਬ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਖਾ ਕੇ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਛੱਡਿਆ ਗਿਆ ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ. ਸੇਬ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਨੈਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਹ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਹ ਕਸਾਈ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.