ਕੈਪੁਚੀਨੋ - ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਵਾਦਕ ਪਦਾਰਥ ਹੋਵੇ? ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ. ਕਾਫੀ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਕੈਪੁਚੀਨੋ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਇੱਕੋ ਐਪੀpressੋ ਕਾਪੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਦੁੱਧ ਦੀ ਫੋਮ ਨਾਲ. ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ?

ਕੈਪੁਚੀਨੋ ਕੌਫੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ

ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲਜ਼ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਲਾਸਿਕ ਕਾਪੂਕੀਨੋ ਸਿਰਫ ਦੋ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ- ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਕਾਲੇ ਕੈਪੁਚੀਨੋ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਪਹਿਲੀ ਕੌਫੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੁੱਧ ਦਾ ਫੈਲਾ ਫੈਲਾਓ. ਸਫੈਦ ਪੀਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਪਹਿਲਾਂ ਦੁੱਧ, ਫਿਰ ਕੌਫੀ.

ਕਿਹੜੀ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਸਹੇਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਲਈ ਬੈਠੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ? ਪਰ ਕਮਰ ਲਈ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਹੈ? ਇਹ ਕਾਫੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਪੁਚੀਨੋ ਕਪੂਰ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕਰੀਬ 110 ਕਿ.ਕੇ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ 150-220 ਮਿਲੀਲਿਟਰ ਦੇ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਕੈਪੁਚੀਨੋ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 170 ਤੋਂ 235 ਕਿਲੋਲਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ. ਪਰ ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਪਰੋਕਤ ਅੰਕੜੇ ਕੈਪੁਚੀਨੋ ਕੌਫੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਕਿਮ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ, ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ. ਕਾਪੂਸੀਨੋ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 80 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪੀਣ ਇੱਕ ਸੈਸਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਹੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਮੁੱਲ ਹੋਵੇਗਾ.

ਕੈਪੁਚੀਨੋ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਕਿੰਮਡ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ , ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਰਾਬਰ 90 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ - 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 80 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਕਿਗ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਨਾਲ ਕੈਪੁਚੀਨੋ ਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 60 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਇਹ ਕੈਪੁਕੀਨੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਭਾਰ ਘੱਟ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ, ਜ਼ਰੂਰ, ਇਹ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ, ਕਲਾਸੀਕਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕੈਪੁਚੀਨੋ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਬੈਸਟਿਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਇਸ ਪੀਣ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੈਪੂਕੀਨੋ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੌਫੀ ਹਾਊਸ ਵਿਚ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਨੀਲਾ, ਚਾਕਲੇਟ, ਗਿਰੀ ਅਤੇ ਐਮੇਰੇਟੋ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ: ਕੈਪੁੁਕਿਨੋ ਵਨੀਲਾ - 115 ਕਿ.ਕਾਲ, ਚਾਕਲੇਟ - 130 ਕਿ.ਕਲ.ਕਾਲ, ਗਿਰੀ - 128 ਕਿਲੋ ਕੈਲ, ਐਮੇਰੇਟਟੋ - 140 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪੀਣ ਵਾਲਾ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਸ ਨਾਜ਼ੁਕ ਕੈਪੁਚੀਨੋ ਦੇ ਪਿਆਲੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੂਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਵਧਾਏਗੀ.