ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਪਾੜਾ ਆਈ, ਆਦਿ ਕਾਰਨ ਭਾਵਨਾ ਕਿੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੀ. ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਲਾਹ, ਵਿਭਾਜਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਮੌਜੂਦਾ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਨਾਲ ਰਹਿ ਕੇ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ?
ਵੰਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਢਹਿ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਕਦਮ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਿਭਾਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ:
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ . ਰੋਣਾ, ਚੀਕਣਾ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਭ ਸੰਮਿਲਿਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਪਾਓ, ਭਾਵ, ਇਹ ਅੰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ. ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਦਾ ਕੇਵਲ ਇਕ ਚੇਤਨਾ ਵਾਲਾ ਫੈਸਲਾ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰਵ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਠੋਸ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਭਾਗੀਦਾਰ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਅਸਥਿਰ ਹੋਣਾ" ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾ ਦੇਵੋ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲੋ, ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ, ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨੀ, ਇਕ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਰਾਈ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤਸਵੀਰ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਕੱਢੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦੁਹਰਾ ਨਾ ਸਕੋ. ਬਾਹਰੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ, ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ
ਕੁਝ ਪਾਊਂਡ ਗੁਆ ਦਿਓ, ਨਵਾਂ ਵਾਲ ਕਟਵਾਉਣਾ, ਮੇਕਅਪ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅਲਮਾਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ. ਨਵੀਂ ਚਿੱਤਰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਧੱਕਣ ਹੋਵੇਗੀ. - ਆਪਣੇ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਖੇਤਰ ਲੱਭੋ, ਇਹ ਕੋਈ ਸ਼ੌਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਭਾਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਵੇਖੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਬਲੈਕ ਬੈਂਡ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਨਾ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋਵੇਗਾ.