ਕੀ ਵਾਲ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਸੁੰਦਰ ਵਾਲ ਸਿਰਫ ਇਕ ਔਰਤ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਜਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ, ਚਮਕਦਾਰ, ਨਿਰਮਲ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮੀ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਸ਼ੈਂਪੂਜ਼, ਮਾਸਕ, ਬਾੱਲਸ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਰਜ਼, ਕਰੀਮ, ਸਪਰੇਅ ਖਰੀਦਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੈਲੂਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਧਾਰਣ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ: ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖੋਗੇ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ , ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਗੇ.

ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਬੀ 2 (ਰਾਇਬੋਫਲਾਵਿਨ);
• B5 (ਪੈਂਤਨੋਲ);
• ਬੀ 6 (ਪੈਰੀਡੌਕਸਿਨ);
• ਬੀ 8 (ਬਾਇਟਿਨ);
• ਬੀ 9 (ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ);
• ਸੀ (ascorbic acid);
• ਡੀ (ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ D2 ਅਤੇ D3);
• ਈ (ਟੋਕੋਪਰੋਲ);
• F.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਵਾਲ, ਚਮੜੀ, ਨਹੁੰ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਾਰਮੇਸੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਵਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਕ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਇਆ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤ੍ਰਿਭੁਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਅਤੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ: ਆਧੁਨਿਕ ਕਲਿਨਿਕਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅੱਜ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਉਹੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਾਰਮਾਸੀ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਮਿਲੇਗੀ), ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ, ਸ਼ੈਂਪੂਜ਼ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਲੈ ਜਾਓ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਕੰਪਲੈਕਸ ਚੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਖਣਿਜ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੈਗਨੀਜ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ. ਇਸਦੀ ਜਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਢਾਂਚੇ ਤੇ ਨਹੀਂ, ਇਸਦੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਦੁਆਰਾ ਸੇਧਤ ਰਹੋ: ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪੜਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜਰੂਰੀ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਖੇਡ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ ਇਸ ਕਰਕੇ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਖੇਡ ਪੂਰਕ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਧ ਹੈ.

ਵਾਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਲੰਬੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ, ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:

• "ਵਰਣਮਾਲਾ";
• "ਵਿਨੀ ਤੋਂ ਇਨਨੀਓਵ ਵਾਲ ਘਣਤਾ";
• "ਬਰੂਅਰਸ ਦੀ ਖਮੀਰ";
• "ਰਿਵਾਲਵਲ";
• "ਲੱਦਾ-ਫਾਰਮੂਲਾ";
• ਪਰਫਿਲਲ;
• "Merz ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੀਨੂਅਰ ਹੈ";
• "ਮੱਛੀ ਤੇਲ";
• ਸ਼ਿਕੋਸਨ;
• "ਈਸਵਿਟਸਨ";
• "ਪੈਂਟਬ੍ਰਿਗਰ";
• "ਬਾਇਓਟਿਨ";
• ਵੈਟ੍ਰਮ ਸੁੰਦਰਤਾ

ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ, ਗ੍ਰੀਸ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਵਨਸਪਤੀ ਤੇਲ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਬਦਲਦੇ ਹਨ