ਕਲੀਨਿੰਗ - ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ

ਸਲਾਦ, ਵੀਨਾਇਰੇਟੇਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਨੈਕ ਪਹਿਲੇ ਦਸ ਸਾਲ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਸ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿੱਖ ਲਈ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਰੰਗੀਨਤਾ, ਸਗੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੁੱਲ ਲਈ ਵੀ. ਅਜੀਬ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਲੇਰਾਈਨ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਗਲਾ ਭਾਸ਼ਣ ਹੋਵੇਗਾ

ਵਿਨਾਇਰੇਟ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬੀਟ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਖਣਿਜ ਤੱਤ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਖਪਤ ਘਟੀਆ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਰੈਗੂਲੇਟਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਪਰ ਆਲੂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ C , Magnesium ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਿੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.

ਗਾਜਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਇੱਕ ਸ੍ਰੋਤ, ਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ, ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਓਡੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. Pickled pickled cucumbers, ਪੈਨਸ਼ਨ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਤਿਊ ਕਰਨਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭੰਡਾਰਨ ਇਸਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਵਿਨਾਇੱਰਟਰੇਟ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਪਿਆਜ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਸੀ, ਅਤੇ ਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ sauerkraut ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਚਟਾਬ ਆਮ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਸੀ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਅਸੀਂ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਕੇਵਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਗੋਂ ਵੀਨਾਇਰੇਟੇਟ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕੀ ਡਿਨਰ ਨਾਲ ਵੀਨਾਗਰੇਟ ਪੀਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਅੱਜ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਤੱਕ, ਵਿਨਾਇਰੇਟ ਉੱਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਨੈਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਸਲਾਦ ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 80 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 55 ਕਿ.ਕੇ. ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੇ ਕਲੀਨਿੰਗ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਈਟਿਸ਼ਅਨ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਆਦਾਤਰ ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਦਿਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ.