ਸੀਰਮ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਓ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਵੇ ਦੇ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.
ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਵੇ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
- ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ , ਏ, ਐਚ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਪੀਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਛੋਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦਹੀਂ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
- ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਘੱਟ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਭਾਰ ਢਾਂਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਰਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ.
- ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਪਨੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੈਸਟਰਾਈਟਸ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਪੀਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
- ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸ਼ੱਕਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ curd whey ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਰਿਸਰਚ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 200 ਮਿਲੀਲਿਟਰ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਉਮਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪਦਾਰਥ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੇਚਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਠੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ.