ਕੌਰਨ ਅਨਾਜ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਦੀਆਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਦ, ਉੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮੱਕੀ ਦਾ ਲਾਭ ਹੈ.
ਮਨੀ ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ
ਅਨੇਕਾਂ ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੱਕੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹਨ. ਅਨਾਜ, ਪਲਾਂਟ ਦੀ ਹੋਂਦ ਦਾ ਤਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਜਨਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਸਿੱਟਾ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਗੋਲਡ ਅਨਾਜ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਅਨਾਜ ਦੀ ਪੀਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਰੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ
ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀਆਂ ਦੀ ਗਰੁਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਚੀਆਂ ਅਨਾਜਾਂ ਵਿਚ 330 ਕਿਲੋ ਕੈਲੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਦਾਰਥ - 86 ਕੇ ਕੈਲੋ. ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਤ੍ਰਿਪੁਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੱਕੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ.
ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਮੱਕੀ ਦਾ ਧੱਬਾ "ਆਲਸੀ ਅੰਤੜੀਆਂ" ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਬਕਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਮੱਕੀ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰ ਦੇਣਗੇ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵੀ ਗੁਆ ਦੇਣਗੇ.
ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ "ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਹੈ ਇਮਿਊਨ ਡਿਫੈਂਸ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ "ਸਾਫ" ਜੀਵਾਣੂ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ "ਚੰਗਾ" ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੱਕੀ ਖਰਖਰੀ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨਾਲ ਕੌਲਨ ਬਸਤੀਕਰਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਮੱਕੀ ਦੀਆਂ ਅਨਾਜ ਦੀ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕੈਰੋਟਿਨੋਇਡਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਲੋਅਰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੱਛੀ ਦੇ ਰੋਗ, ਨਿਊਰਲਜ਼, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਲੀ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਨਾਜਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੌਰਨ ਅਨਾਜ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜਿਗਰ, ਪੇਟ, ਪੇਟ ਬਲੈਡਰ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਲਰੈਂਜਿਨਸੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵਖਰੇਵੇਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਮੱਕੀ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਵਿਗੜਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ - ਅਲਸਰ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ.
ਮੱਕੀ ਦੇ ਪੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਡ੍ਰਾਇਕਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ - ਇਹ ਡਿਸ਼ੀਆਂ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀਆਂ. ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਮੱਕੀ ਖਰਖਰੀ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.
ਮੱਕੀ ਦੀਆਂ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਦਲੀਆ ਲਾਹੇਵੰਦ ਕਿਉਂ ਹਨ?
ਪ੍ਰ੍ਰਿਜ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਵਸਤੂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਾਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਖਰਗੋਸ਼ ਦੀ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਜਾਇਦਾਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ- ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ
ਵਿਕਰੀ ਲਈ ਸਿੱਧੀ ਅਨਾਜ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਗ੍ਰਿੰਡ - ਛੋਟੇ, ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੁਰਮਾਨਾ ਪੀਹਣ ਦੇ ਗਰੇਟ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਲੀਆ ਜੋੜਨ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ. ਮੋਟੇ ਪੀਹ ਦੇ ਗਰੇਟਸ ਤੋਂ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਸਤੂ ਹੈ - ਆਂਤੜੀਆਂ ਲਈ ਲੱਗਭਗ ਇੱਕ "ਦਲੀਆ-ਬੁਰਸ਼"
ਅਨਾਜਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਪਕਵਾਨ ਮੱਕੀ ਦੇ ਪੋਟੀਆਂ ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੈਟ ਕੇਕ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕੀ . ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਦੇ ਪੋਟੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.