ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਚੈਰੀ ਦੇ ਲਾਭ

ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਹਾਰ ਦੀਆਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਹ ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ ਹੈ . ਇਹ ਸੁਆਦੀ, ਪੱਕੇ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਲਾਜ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੀਟ੍ਰਟਸ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਚੈਰੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੈਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?

ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਰੇ ਬੇਲੋੜੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਲੈਗ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਪਲਾਈ ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਉਗਲਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ, ਖੂਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਸਿਰਫ 50 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁੱਲ ਹੈ: 11 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 0.4 ਚਰਬੀ ਅਤੇ 11.5 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ. ਜ਼ਾਹਰਾ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਬੇਰੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਖਾਜਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਤਾਂ ਜੋ ਪੇਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ. ਏ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਪੀਪੀ, ਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ , ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਫਲੋਰਿਨ, ਆਇਓਡੀਨ, ਤੌਹ, ਖਣਿਜ ਲੂਣ, ਪੈਕਟੀਨ ਅਤੇ ਮਲੇਕ ਐਸਿਡ: ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਚੈਰੀ ਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹਨਾਂ ਬੇਰੀਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਲੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਲਈ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨੌੜ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਕਿਫੇਰ ਨਾਲ ਧੋਣਾ

ਅਜਿਹੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਨਵੇਂ ਰੂਪ ਰੇਖਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਚੈਰੀ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਉਗ ਜਾਂ ਚਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਜਾਂ ਕਟਿੰਗਜ਼ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.