ਤੁਰਕੀ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਬੁਰਾ ਹੈ

ਖੁਰਾਕ ਟਰਕੀ ਮੀਟ ਪੋਲਟਰੀ ਮੀਟ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੰਛੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਜਨਮ ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਮੇਤ. ਇਸ ਲਈ, ਟਰਕੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸਵਾਲ, ਲੰਬੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪੰਛੀ ਦੇ ਮਾਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਹੈ?

ਸਰੀਰ ਲਈ ਟਰਕੀ ਮੀਟ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ:

1. ਟਰਕੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਏ ਅਤੇ ਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈ.
2. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਹੋਈ ਹੈ.
3. ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਏਲਿਲੇਟਸ: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹਾ, ਅਤੇ ਇਹੋ ਜਿਹੇ.
4. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
5. ਟਰਕੀ ਮੀਟ ਵਿਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵ੍ਹੀਲ ਅਤੇ ਬੀਫ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਸੋਡੀਅਮ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਟਾਬ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
6. ਟਰਨੀ ਮੀਟ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਮੱਧਮ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਟਰਕੀ ਪਿੰਜਰੇ ਦੇ ਲਾਭ

ਇਹ ਉਬਾਲੇ ਟਰਕੀ ਪਿੰਜਰੇ ਦੀ ਛੋਟੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਇਹ ਕੇਵਲ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 130 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਸੈਲੇਨਿਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਟਰੈਨੀ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇਲਸਟਿਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜੇਨ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਸੀਨੇ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮੀਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੁਰਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਟਰਕੀ ਤੋਂ ਬਰੋਥ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਟਰਕੀ ਮੀਟ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੜਾ ਫਾਇਦਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਪੰਛੀ ਨੂੰ ਗ਼ੁਲਾਮੀ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਰੋਥ ਨਾ ਵਢੋ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੋਲਟਰੀ ਫ਼ਾਰਮੇ ਟਾਰਬੀ ਵਿਚ ਕਈ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਮੀਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰੋਥ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਟਰਕੀ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਰੋਥ ਇੱਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਪੋਲਟਰੀ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਾਵਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ.

ਡੇਟ ਵਿੱਚ ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੌਣ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ?

1. ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟੀਆ ਮੀਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ
2. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਟਰਕੀ ਮੀਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
3. ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ
4. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਟਰਕੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਟਰਿਪਟਫੌਨ ਦਾ ਉਹਨਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
5. ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪੀੜਤ
6. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਟਰਕੀ ਮੀਟ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਉਲਟ-ਪੋਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਤਾਂ ਹੀ ਲਿਆਏਗਾ ਜੇ ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.