ਕਿਸੇ ਸਜੀਵ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੇਲੇਨਿਏਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਨਿਰਪੱਖ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਪਰ ਇਹ ਤੱਤ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਮ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਤੱਤ ਦਾ ਬਹੁਤਾਤ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੇਲੇਨਿਏਮ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਸੈਲੇਨੀਅਮ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਕੀ ਹੈ?
ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਚਕ ਚੇਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਲਿੰਕ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਬਲ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਆਮ ਜੀਵ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋੜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸੈੱਲਾਂ ਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ;
- ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਜਣਨ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਕੁਦਰਤੀ ਬੁਢਾਪਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ;
- ਡੀਐਨਏ ਵਿਚ ਜਰਾਸੀਮ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਨਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਐਂਟੀਗੈਮਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
- ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸੇਲੇਨਿਏਮ ਦੀ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਜਾਨਣਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਖਤਰਨਾਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਦਯੋਗਿਕ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੱਤ ਹੈਵੀ ਧਾਤ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਆਮ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਰੋਗ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਜੈਨੇਟੌਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਮੋਤੀਆਪਨ, ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ, ਓਨਕੋਲੋਜੀ, ਬਾਂਝਪਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੇ 70 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ 400 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਈਕਰੋਗਰਾਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਤੱਤ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਸਲੀ ਵਿਕਾਰ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲੂਣ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਨਾਖਾਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਇਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਇੱਕ ਅਲੱਗ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੇਲੇਨਿਏਮ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਰਹਿ ਕੇ, ਲਚਕੀਲੀ ਚਮੜੀ, ਲਚਕੀਲੇ ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੁੰ ਇਸ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਮਾਈਕ੍ਰੋਅਲੇਮੈਂਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰੱਗ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿਚ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਡਾਂਸਰੂਫ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦੂਜਾ, ਸੇਲਨੇਅਮ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸ ਤੱਤ ਦਾ ਘਾਟਾ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਤੀਜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਜਿਹੀ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੱਤ ਮੇਟੋਲਿਜਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਲਈ ਸੇਲੇਨਿਏਮ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਤੱਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਕ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਚਮਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦਾ ਸਹੀ ਦਾਖਲਾ
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੇਲੇਨਿਏਮ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਮਕਿਨ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਦਾ ਬਹੁਤਾ ਹਿੱਸਾ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸੂਰ ਦਾ ਗੁਰਦੇ, ਟੁਨਾ, ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼, ਬੀਜਾਂ, ਹੈਰਿੰਗ, ਡਬਲ ਰੋਟੀ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗ਼ਲਤ ਦਵਾਈ ਦਾ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.