ਜਿਗਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਜ਼ਮ ਲਈ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਦੂਜੇ ਅੰਦਰ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਫਿਲਟਰ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਜਾਂ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਸ਼ਾ, ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਗੇ. ਅਜਿਹੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕੰਮ ਕਰਕੇ, ਉਹ "ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਦੁੱਧ" ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ ਜਿਗਰ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਕੇ, ਅਜਿਹੇ ਅਲੌਕਿਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲਸੀ ਨਾ ਬਣੋ.
ਕਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ?
ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਈ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਗਰੀਬ "ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ" ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪੀਲੇ ਗੋਰਿਆ;
- ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਦਰਦ;
- ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ;
- ਹਜ਼ਮ ਹੋਣ ਦੀ ਵਿਗੜਦੀ;
- ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਭਾਰਾਪਨ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ. ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਸੇਬ
ਸੇਬ pectins ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਖਾਓ. ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਬੰਨ੍ਹ ਵਿੱਚ ਫੜੇ ਹੋਏ ਮੋਟੇ ਬੂਟੇ ਦੇ ਫ਼ਾਇਬਰ ਅਤੇ "ਬੁਰਾ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਲਈ ਸੇਬ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਸਿਰਫ 2 ਪੀਸੀਐਸ / ਦਿਨ ਹੈ.
ਬੀਟਸ
ਇਹ ਰੂਟ ਜਿਗਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਬੀਟ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ, ਪਦਾਰਥ betaine ਵੀ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੀਟ੍ਰੋਓਟ ਕੱਚੀ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਦੋਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਬਹੁਤ ਵਾਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਜੋ ਜਿਗਰ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਬੀਟਸ, ਖੀਰੇ, ਸੇਬ ਅਤੇ ½ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਖਮ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਜੂਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਇਕਸੁਰਤਾ ਲਈ 2 ਚਮਚੇ ਪਾਓ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਗ੍ਰੀਨਰੀ
ਸ਼ਾਇਦ ਮਨੁੱਖੀ ਜਿਗਰ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਗ੍ਰੀਨ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਰੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਅਤੇ ਸਲਾਦ, ਹਰੇ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਪਿਆਜ਼, ਜਵਾਨ ਲਸਣ, ਆਦਿ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਸਮਗਰੀ (ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ, ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ, ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਨਾਲ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਹਲਮਰ
ਜਿਗਰ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਮਸਾਲਾ, ਅਜੀਬ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਮੌਜੂਦ ਹੈ! ਇਹ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਸੰਤਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਦੀ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਸਾਲਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਇਹ ਮਸਾਲਾ ਭਾਰੇ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸਾਰੇ ਫੈਟੀ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਹੂਲੀਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਦੂਜਾ, ਇਹ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਸਾਡੇ "ਫਿਲਟਰ" ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਖੈਰ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ, ਹੂਡਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਜ਼ਹਿਰਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ
ਬੇਸ਼ਕ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ, ਉੱਪਰਲੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਰਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਚਾਲੂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਪਾਲਕ, ਲਸਣ ਅਤੇ sorrel ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਗ ਦੇ ਸਿਹਤ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਤਾਂ ਡੇਅਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਬਿਮਾਰ ਜਿਗਰ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੋਟੇ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਟੀਵਡ, ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਵਾਰ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜਿਗਰ ਇੱਕ ਭੁੱਖ ਦਾ ਅੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਦੀ ਫੀਨਿਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਲਈ ਅਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹਨ