ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਗੁਣ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਸਮਾਜਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਿੱਜੀ ਚਿੰਤਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਲਈ ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਲੱਭ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਈ ਇਹ ਇਮਤਿਹਾਨ ਪਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਉਹ ਬੇਚੈਨੀ ਨਾਲ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ). ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਨੈਗੇਟਿਵ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਾਲਾਤ, ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸੰਕਟ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਇੱਕਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਚਿੰਤਾ ਇਸ ਪਲ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕਿਸੇ ਟਿਕਟ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਥਿਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਇਸਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਨਯੂਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੋਈ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
ਅਸ਼ਾਂਤ ਰਾਜਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ
ਡਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਚਿੰਤਾ ਦੋਨਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕੈਟੇਲ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਰਵੇਖਣ ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੇ ਵਾਧੂ ਨਿੱਜੀ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਸਪੈੱਲਬਰਗ-ਖ਼ਾਨਿਨ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪੈਮਾਨਾ ਇਹ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਦੋ ਭਾਗ ਹਨ - ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਅਪਵਿੱਤਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਪੂਰਨ ਨਿੱਜੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਪੱਕਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਪਾਸ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰੀਭਾਸ਼ਾ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪੈਮਾਨਾ ਵੀ ਹੈ: ਪੈਰੀਸ਼ਿਸ਼ਰਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪੈਮਾਨਾ ਉਹ ਸੀ
ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਸਰਵੇਖਣ ਕਰਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਨੂੰ ਫਾਰਮ ਵੰਡ ਕੇ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਡਰ, ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ ਨਿੱਜੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸੰਕਟ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚੇਤਨਾ ਦੁਆਰਾ ਅਚੇਤ ਵਿਚ ਮਜਬੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.