ਭੋਜਨ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਮੇਜ਼ ਤੇ ਸਵਾਗਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਵਿਅੰਜਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਛੁੱਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ. ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਿੱਠੀਆਂ ਸੁਸਾਈਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਕੇਵਲ ਸਵਾਦਪੂਰਨ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵੀ ਹਨ
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਪਨੀਕਕੇ
ਇੱਥੇ ਚਾਹ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਦਰ ਕਰਨਗੇ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪਾਣੀ 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਜਿਲੇਟਿਨ - 6 ਚਮਚੇ
- ਵਨੀਲਾ ਖੰਡ - 2 ਮਿਠਆਈ ਚਿਨਰਾਂ;
- ਘੱਟ ਥੰਲਧਆਈ ਵਾਲਾ ਦਹੀਂ - 300 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ - 150 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ saucepan ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅੱਗ ਤੇ ਸੈਸਪੈਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ ਕਰੋ, ਜਿਲਾਟਿਨ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਭੰਗ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰੋ.
ਪਨੀਰਕੇਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਨਾਲ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਰੁਕੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਨ.
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸੂਟੇ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ ਪਨੀਰ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ, ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਛਿੜਕ. ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ
Banana-Strawberry smoothies
ਘਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਿੱਠੀਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਸਕਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਦਹੀਂ - 200 ਮਿ.ਲੀ.
- ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਕੇਲਾ;
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ - 200 g
ਤਿਆਰੀ
ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਫ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਨ. ਬਲਿੰਡਰ ਲਈ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਗਲਾਸ ਤੇ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਉਗ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਸਜਾਓ.
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ.