ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਫ਼ਲ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੇ ਅਮੀਰ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਵਾਲ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ - ਕੀ ਮੈਂ ਅਨਾਰ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ!
ਕੀ ਅਨਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਅਨਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਫਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ:
- ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ 15 ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਬਦਲੀਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- 15 ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਇੱਕ ਗ੍ਰਨੇਡ ਵਿੱਚ, 6 ਦੁਰਲੱਭ ਹਨ - ਅਨਾਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਹ ਸਿਰਫ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜਿਹੜੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਅਨਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਗਾਰਨਟ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ: ਬੀ 6 ਅਤੇ ਬੀ 12, ਸੀ, ਪੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਨਸਾਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬੀ 6 - ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੀ 12 ਹੈਮਟੋਪੋਜ਼ੀਜ਼ਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਗਾਰਨੈਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸਿਲਿਕਨ;
- ਗਾਰਨਟ ਵਿਚ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਖਿਲਾਰਨ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸੇ ਫਲ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੇਗਾ;
- ਗ੍ਰਨੇਡ ਬਹੁਤ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਦੇ ਭਾਵ ਨੂੰ ਦਬਾਓ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪੂਲ ਉੱਤੇ 62 ਤੋਂ 79 ਕੈਲੋਰੀ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 80 ਤੋਂ 120 ਕੈਲੋਰੀਜ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਜੂਸ ਵਿੱਚ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਸਮੇਤ, ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਹੀ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇ. ਸਿੱਟਾ - ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ!
ਅਨਾਰ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਾਰੰਟ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਰਮਨ ਪਿਆਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਾਕੀ ਦੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਅਤੇ ਸ਼ੇਡ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਲੈਨ ਜਾਂ ਮੀਟ ਪਿੜਾਈ ਨਾਲ ਪੀਹ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ, ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ 20-30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਖਾਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ), ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਕੈਲੋਰੀ'
- ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ, 1: 1 ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈਣਾ. ਹਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 0.5-1 ਕੱਪ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਜੂਸ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਡਿਟਿਵ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
- ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਭਾਰ ਦੇਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਅਨਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਹਾਨ ਭਿੰਨਤਾ - ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਤੋਂ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫ਼ਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਕਵਾਨ ਤੱਕ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਅਨਾਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਮਦਦ ਕਰੇ.
- ਇਕ ਅਨਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਦਿਨ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੋਮਵਾਰ ਅਤੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ, 1-2 ਮਹੀਨੇ ਤਕ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ. ਅਜਿਹੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਆਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਨਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰੀ ਮਿੱਠੇ ਵਿਚੋ ਵਧੇਰੇ ਕੱਚੀ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਦਾ ਵਜ਼ਨ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ.