ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ! ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰੀ ਇਕਾਈ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦਾ ਭਾਰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਬਹੁਮੁੱਲਾ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਮੈਟਾਬੋਲੀਜ਼ਮ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ
ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ 6 ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ . ਇਹ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬੁਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਿੱਪੀਥ ਸ਼ੀਸ਼ਾ
ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਾਰਮੋਨਸ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਪੱਧਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ. ਔਰਤਾਂ, ਡਾਈਟਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਅਕਸਰ ਚੱਕਰ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪੀਐਮਐਸ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.
ਪਰ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਸਾਡੇ ਭਾਰ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਮਾਦਾ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨਾਲ ਚਟਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਮੰਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ, ਸਣਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਲਾਜ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ '
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਿਨਸੇਡ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਇਦਾਦ "ਪਲੇਟੈ" ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ. "ਪੱਟਾਉ" ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਡਾਈਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਲ ਪਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵੱਧ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕੇ. ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਘਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਮਦਦ ਓਮੇਗਾ ਚਰਬੀ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਓ - ਇਹ ਹੈ, ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਖਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਊਂਡ ਘੱਟ ਕਰਨੇ ਪੈਣ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ - ਚਮੜੀ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਤਾਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਿੜ ਪੈਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੁੰਦਾ ਜੇ ਉਹ ਫਲੈਕਸਸੇਡ ਤੇਲ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਂਦਾ.
ਇੱਕ ਡਾਈਟ ਦੌਰਾਨ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ
ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਟਾਕ ਦਾ ਭਾਰ ਭਾਰ ਤੋਲਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਪਾਵਰ ਅਤੇ ਏਰੋਬਿਕ ਸਿਖਲਾਈ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਾਥੀ. ਖੁਰਾਕ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਵਰ ਸਮਰੱਥਾ ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਸ਼ ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਟਰਾਮਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ cartilaginous ਟਿਸ਼ੂ ਮੁੜ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- "ਗੂਡ਼ਾਪਨ" ਤੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਓ - ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰਫ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਫਲੈਕਸਡ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਤੁਸੀਂ "ਚਲਾਏ ਘੋੜੇ" ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿਓਗੇ. 20 ਗ੍ਰਾਮ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ .
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਵਾਂਗੇ?
ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਦਿੱਤਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੇਲ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀਆਂ ਵਕਰਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ - ਸਲਾਦ, ਫੈਟ ਮੀਟ ਆਦਿ ਪਾਉਣ ਲਈ ਨਟ, ਬੀਜ, ਤੇਲ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਣਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਸ ਨੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵੀ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ:
- ਕੋਲੇਲਿਥੀਸਿਸ;
- ਪੈਨਕਨਾਟਾਇਟਸ;
- ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ;
- ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਡਰੱਗਾਂ, ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਦੇ ਪੈਰਲਲ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ;
- ਗਰੀਬ ਖੂਨ ਦੀ ਜੁਗਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ - ਅਣਛੋਤੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਗੰਢ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਗਰਭਵਤੀ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ - ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ.