ਕੀ ਇਕ ਨਾਰੀਅਲ ਇਕ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ?

ਪਰਸਿੰਮੋਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅਲਫ਼ੇਜ਼ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਇਸ ਫਲ-ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ, ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ, ਲਗਭਗ 500 ਗ੍ਰਾਮ, ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਲਾਲ-ਸੰਤਰੇ ਦੀਆਂ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ. ਨਿਰਯਾਤ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਰਪੂਰ ਕਿਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ, ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੈ: ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋਗੇ.

ਕਿੰਨੀ ਕਿੱਲਕਿਲੇਰੀਆਂ ਇੱਕ ਪਰੋਸਮੋਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇਹ ਮਿੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਰੀਅਲ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਔਸਤ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ 100 ਕਿ.ਗ੍ਰਾ. ਪ੍ਰਤੀ 53 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਗਲਤ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨਾਲ ਖਾਧੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਵੱਡੇ ਖੰਡਾਂ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਫਲ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਵੇਰ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਵਜੇ ਤੱਕ.

ਸੁੱਕੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਕੋਲ 274 ਕੈਲੋਲ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 73 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 1.4 ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 0.6 ਚਰਬੀ ਹਨ. ਇਹ ਨਾਜੁਕਤਾ ਸਿਰਫ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਫਲ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਵਿਵਿਧਤਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਬੋਝ ਮਿਲੇਗਾ.

ਕੈਲੋਰੀ ਪਨੀਮੋਮੋਨ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ

ਇੱਕ ਪਰੋਸਮੋਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸਿਰਫ 0.5 ਗ੍ਰਾਮ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਤੀ ਅਤੇ 16.8 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਕੋਰੇਜ (ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ) ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਭਰੂਣ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ 53 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ.

ਪਰੋਸਮੋਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ, ਸਿਟ੍ਰਿਕ ਅਤੇ ਮਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਤੌਹ ਅਤੇ ਮਾਂਗਨੇਸੀ.

ਪਰਸੀਮੋਨ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਦਾਰਥ ਹੈ - ਟੈਨਿਨ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਫਲ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫਲਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਫਿੱਕੀ ਹੈ ਫ੍ਰੀਜ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿਫਸਟੋਸਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਸਮੈਕ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਕ ਪਰੋਸਮ ਮਦਦ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.