ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਅੰਗੂਰ, ਉਗ, ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਦੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਹੜੇ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਏ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿੰਨੇ ਕਿ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਵੀ ਅੰਗੂਰ ਡਾਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਹੈ?
ਅੰਗੂਰ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਉਸ ਦੇ ਉਗੱਛਾਂ ਨੇ ਜੋਸ਼ ਭਰਿਆ, ਊਰਜਾ ਵਾਪਸ ਕੀਤੀ, ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ;
- ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਤੋਂ ਸਪੂਟਮ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹਨ;
- ਅੰਗੂਰ ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਗੂਰਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਵੀ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸੰਕੇਤ ਵੱਖਰੇ ਸਨ, ਲੇਕਿਨ ਪੂਰੇ ਤੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ.
ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬੇਰੀ ਦੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਜੂਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੱਚਮੁੱਚ, ਬਾਕੀ ਦੇ
ਸਲਿਮਿੰਗ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਸਮੂਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਣ ਦੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਮਿੱਠੇ ਬੇਰੀ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅੰਗੂਰ ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਚਕ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਬੋਝ ਨਾ ਵਧਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਵਾਂਗ, ਅੰਗੂਰ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਵਾਧੂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਅੰਗੂਰ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਦੁੱਗਣੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਓ.