ਅੱਜ ਕੋਈ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਮੂਲੀ ਸ਼ੈਲਫਿਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਦੇ 60 ਵਿਆਂ ਵਿਚ - ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਕ੍ਰਾਂਤੀ' ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਈ ਹੈ. ਹੁਣ ਇਹ ਹੈੱਜਸ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਬਰਬਾਦ ਮਾਰੀਆਂ, ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ, ਡੱਬਾ ਖੁਰਾਕ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਗਰੀਨਹਾਊਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕੰਪਲੈਕਸ ਟੇਬਲੈਟੋ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਰੋਰ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਇਕ ਭਿਆਨਕ ਐਜੀਟੇਨੌਨੌਸਿਸ ਦਾ ਹਮਲਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਕੀ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਡਰ ਸਹੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਫਾਸਟਾਸਟਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਗਲਪਣ ਹੈ?
ਅਨੁਕੂਲਤਾ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਲੱਭਣ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ - ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਵਿਸਥਾਪਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਅਤੇ ਬੀ 12 ਦੇ ਇੱਕ ਇੱਕਲਾ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਹਿਲਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਸਰਾ ਇਸਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਆਖਿਰ ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਬਿੱਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!
ਖਣਿਜਾਂ ਲਈ, ਕੋਈ ਘੱਟ ਉਦਾਹਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਲੋਹਾ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, ਲੋਹਾ ਦਾ ਅੱਧ ਅੱਧ ਨਾਲ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ - ਆਲਸੀ ਨਾ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਿਲੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਕੀ ਹੈ? ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਹ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਅਲਾਈਟਰੀਆਂ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਓਵਰਡੋਜ਼
ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਲਈ ਹੈ ਹਾਈਪਰਿਵਿਟਾਮਨਾਸਿਸ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਰਮਾਤਾ "ਉਦਾਰਤਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ" ਆਪਣੇ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਮਕਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮੱਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਨਾਲੋਂ ਸੈਂਕੜੇ ਵਾਰ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਕਵਾਸ - ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਵਿਪੁੰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ "ਸਮਾਰਟ" ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਗੇ.
ਪਹਿਲੀ, ਕੁਝ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ) ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਤੋਂ, ਜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਮਾਰਗ ਸੁੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਫ਼ਾਰਮੇਸੀ "ਐਨਲਾਗਜ਼" ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਕਾਫ਼ੀ" ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਟੈਬਲੇਟ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ ਫਾਰਮੇਟਿਕਲ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਪੂਰਾ ਸਾਲ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਸ ਖਰੀਦੋ, ਤਾਜ਼ੇ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨਾ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰੋ, ਭੋਜਨ ਖ੍ਰੀਦਦੇ ਹੀ ਖਾਉ.