ਅਦਰਕ - ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤਿੱਬਤੀ ਮਸਾਲਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰਬੀ ਦਵਾਈ, ਆਯੁਰਵੈਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਲਿਆ. ਅਦਰਕ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਰਲ ਹੈ, ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬਿਜਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਹੈਲਿੰਗ ਤੇਲ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਸਪਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਤਭੇਦ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਊਰਜਾਤਮਕ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਉ ਵਰਤੋ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ.
ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ
ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਦਵਾਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਨਮਾਨਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਖੋਜ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਦਰਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਗੱਲ ਪਤਾ ਹੈ: ਅਦਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਅੱਗ ਬਣਤਰ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਕੂੜੇ-ਕਰਕਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਪਦਾਰਥ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਹੀਂ. ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਚਟਾਈਮਲੀਜ਼ਮ ਖੁਦ - ਤੇਜ਼ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਸੁੱਜੀਆਂ ਪੋਟੀਆਂ ਕਾਰਨ ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫੈਟ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਧਾਰਣ ਰੂਟ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀ-ਐਂਡੀਡੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਮੂਡ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, "ਜਾਮਿੰਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ" ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ - ਚੌੜਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਿਸ਼ਚਿੰਤ ਤਰੀਕਾ.
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਆ ਗਏ ਹਾਂ- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਕਿਵੇਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੱਬ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਆਓ ਸਧਾਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ: ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰੂਟ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜੋਰਦਾਰ ਚਬਾਓ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ, ਗੈਸਟਰਕ ਜੂਸ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੇਜੀ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰੇਗਾ
ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀਆਂ ਗਿੱਲੀ ਅਦਰਕ 'ਤੇ ਰਗੜੋ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰਿਊ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ.
ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਦਰਕ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਦਿਲ ਦੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਲਈ ਨਹੀਂ ਅਸੀਂ ਅਗਲੇ ਓਰੀਅੰਟ ਪੀਣ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਖੀਰੇ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ, ਆਈਸੋਮ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ , ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੇਫਰਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ . ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਪੀਓ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ!
ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਗਰੇਟ ਜ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ ਦੇ ਅਦਰਕ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਓ. ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ, 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਫਿਰ ਸ਼ਹਿਦ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਪਾ ਦਿਓ: ਪੁਦੀਨੇ, ਨਿੰਬੂ ਦਾਗ, ਕਾਉਬਾਰੀ ਪੱਤੇ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਿਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਹਨ:
- ਪਹਿਲੀ, ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਸਾਲੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਮ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਅਸਤ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ.
- ਦੂਜਾ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸਟੋਵ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਫਿੱਟ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਪਾਓ.
- ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਦਮ ਹੋਵੇਗਾ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਵੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੇਵਲ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗ - ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਮਸਾਲੇ ਅਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਛੋਟਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਹੈ.