ਕੇਫਿਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ

ਅੱਜ ਇਹ ਇਕ ਔਰਤ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਦੀ ਕੋਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਆਧੁਨਿਕ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਹਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ,

ਕੇਫ਼ਿਰ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਕੇਫਿਰ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਕੇਫਿਰ ਪੀਣਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੁਰਾਕੀ ਵਸਤਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ.

ਦਹੀਂ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੇਫ਼ਿਰ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਰੋਫਲੋਰਾ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੈ, ਜੋ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਖਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੇਫਰਰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੇਫਿਰ ਬਾਕੀ ਖਾਰੇ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਲੰਘਦਾ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ , ਕ੍ਰੌਨੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੇਫ਼ਿਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਐਮੀਨ ਐਨੋਮਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ.

ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਸੇਬ

ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਫੀਰ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਅਵਧੀ 9 ਦਿਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਸਭ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਕਿੰਮਡ ਦਹੀਂ ਪੀਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ, ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਦਿਨ - ਇੱਕ ਡੇਢ ਲੀਟਰ ਇੱਕ ਦਿਨ.

ਚੌਥੇ, ਪੰਜਵੇਂ ਅਤੇ ਛੇਵੇਂ - ਡੇਢ ਕਿਲੋ ਦਾ ਖਟਾਈ ਸੇਬ ਇੱਕ ਦਿਨ

ਸੱਤਵਾਂ, ਅਠਵੀਂ ਅਤੇ ਫਾਈਨਲ, ਨੌਵੇਂ ਦਿਨ - ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਸਕੁੰਡੀਡਿਡ ਦਹੀਂ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੇਬ-ਕੀਫਿਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਇਕ ਹਫਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਭਾਵ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਰੈਨ ਨਾਲ ਕੇਫਿਰ

ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕਫਨ ਨਾਲ ਕੇਫਿਰ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ, ਬਰੈਨ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਨਾ-ਚਰਬੀ ਕੇਫਿਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਰਮਲਣ ਵਾਲੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਸਕਿਮਡ ਦਹੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਨਹੀਂ ਬਣਾਵੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਮੂਡ ਵੀ ਵਧਾਵੇਗਾ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਟੁੱਟ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤਿਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖਾਣ ਪੀਣ ਲਈ ਕੇਫ਼ਿਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ.