ਮਾਸ ਰਹਿਤ ਪਕਵਾਨ ਪਤਲੇ ਮੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਆਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੰਡ ਏਨੀ ਵੰਨਗੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਨਵੀਂ ਰਸੋਈ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰੋ.
ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਕੀ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ?
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸੰਜੋਗਾਂ ਦੀ ਸੁਮੇਲਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮੀਕ ਮਜ਼ੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
- ਪਹਿਲੀ ਤੇ ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਮੀਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਬੀਨਜ਼, ਮਟਰ, ਚੂਨਾ, ਮੱਕੀ, ਦਾਲਾਂ ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮ.
- ਦੂਜੀ ਤੇ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮ ਗ੍ਰੈਵੀਟੀ ਗਨੀਰੋਵਾਟ ਅਨਾਜ ਦੇ ਅਨਾਜ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
- ਪਤਲੇ ਮੀਨ ਵਿਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਮੀਟ, ਰੇਗਟ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਿਰਚ, ਗੋਭੀ ਰੋਲਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਰੂਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਨੈਕ ਪਕਵਾਨ ਹਨ.
ਮਾਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੋਰਸਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ?
ਬੋਰਸ ਮਾਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ, ਮੀਟ ਵਰਜ਼ਨਜ਼ ਲਈ ਸਵਾਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. Beets ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਦੋਨੋ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੋਰ sated ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਦੀ ਹੋਣ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ, ਰਚਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਟ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਪਾਣੀ - 2-2,5 l;
- ਆਲੂ - 3-4 ਟੁਕੜੇ;
- ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਗੋਭੀ - 1/3 ਫੋਰਕ;
- ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਲਸਣ - 1 ਦੰਦ;
- ਲੌਰੇਲ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਤਿਆਰੀ
- ਬੀਟ ਨਾਲ ਬੀਟ ਨੂੰ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦਿਓ, 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.
- ਆਲੂ, ਅੱਧਾ ਕੱਟਿਆ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਰੱਖੋ.
- 5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਗਾਜਰ ਤੋਂ ਗੋਭੀ, ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਫ਼ਰੇ ਸੁੱਟੋ.
- ਗਰਮ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਲੌਰੇਲ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
- ਪੈਨ ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਲਸਣ ਵਿਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ, ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਬਰਿਊ ਕਰੋ.
ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਟਰ ਸੂਪ - ਵਿਅੰਜਨ
ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਸੁਆਦੀ ਸੂਪ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਪਰੀ-ਭਿੱਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਠਾਠ ਦਾ ਸੁਆਦ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਉਸ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਲ੍ਹ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮਟਰ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਣੀ - 2.5 ਲੀਟਰ;
- ਆਲੂ - 3-4 ਟੁਕੜੇ;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਕੁਰੂਕੁਮਾ, ਪਪਰਿਕਾ, ਅਸਫੋਏਟੀਡਾ ਅਤੇ ਇਟਾਲੀਅਨ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ - ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ;
- ਲੂਣ, ਆਲ੍ਹਣੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਭਿੱਜ ਵਾਲੇ ਮਟਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉਦੇ ਹਨ.
- ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਪਾਉ, 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
- ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਦੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਸੁੱਟੋ, ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, 5 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਗਰਮ ਕਰੋ
ਮਾਸ ਬਿਨਾ ਪਿਲਫ - ਪਕਵਾਨ
ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਪਿਲਫ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤਰਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਜਾਂ ਗਿਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵੇਕ ਨੂੰ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚੌਲ - 2 ਕੱਪ;
- ਪਾਣੀ - 3 ਕੱਪ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 200 ਮਿ.ਲੀ.
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ - 3 ਪੀ.ਸੀ.
- ਬੈਰਬੇਰੀ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- Curcuma ਅਤੇ zira - ਸੁਆਦ ਨੂੰ;
- ਲਸਣ - 1 ਸਿਰ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ
- ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ, ਲੂਣ ਜਰਵਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੌਲ ਦਿਓ.
- ਲਸਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਕੰਡਟੇਨਰ ਨੂੰ ਲਿਡ ਨਾਲ ਢੱਕੋ.
- ਮੀਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਤੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਸਾਰੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸਮਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ.
- ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੌਲ ਦੇ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਬਲੇ ਪਲਾਂਉ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਚਾਕ
ਗੈਨਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਇਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਸ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਤੁਸੀਂ ਪਕਾ ਸਕੋਗੇ. ਆਦਰਸ਼ ਹੱਲ ਇਕ ਗ੍ਰੇਵੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ ਪੋਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਪਿਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਰਮ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੇ ਮਟਰ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ - 1 ਪੀਸੀ.;
- ਹਰੇ ਮਟਰ ਅਤੇ ਹਰਾ ਬੀਨ - 100 g;
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 75 ਮਿ.ਲੀ.
- ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਆਟਾ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਪਾਣੀ - 300 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲੌਰੇਲ, ਪੈਡਸਲੇ, ਲਸਣ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਪਪੋਰਿਕਾ
ਤਿਆਰੀ
- ਫਰਾਈ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਮਟਰ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਦੇ ਬਾਅਦ.
- 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਭੁੰਚੋ, ਆਟਾ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਪੇਸਟ ਲੇਪੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ, ਲੌਰੀਲ, ਲਸਣ, ਮਸਾਲੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, 5-7 ਮਿੰਟ ਦੇ ਪ੍ਰਪ੍ਰੈਸਕੇਟ ਕੱਟਣਾ.
- ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਦੇ ਡਿਸ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਗਰਮ ਸਾਸ
ਗੋਭੀ ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੋਲ
ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਥੁੱਕ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਮਾਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਕਲਾਸਿਕ ਜਾਂ ਆਲਸੀ ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ . ਬਾਅਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪੱਤੇ ਇੱਕ ਮਾਸ ਪਕਾਈਦਾਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਜ਼ਮੀਨ ਹਨ ਅਤੇ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਰਵਾਇਤੀ ਵਰਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਪਿਆਜ਼ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਬੈਂਵਹੈਟ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ - 300 g;
- ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ - 70 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲੌਰੇਲ, ਥਾਈਮੇ, ਮਿਰਚ;
- ਲੂਣ, ਖੰਡ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਰ 3-5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਹਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ, ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੇ ਹੋਏ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ
- ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਭਰੋ, ਲਿਫਾਫੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
- ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਭਾਲੀਓ
- ਪੇਸਟ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ, ਸੀਜ਼ਨਸ, 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਫੈ, ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- 180 ਡਿਗਰੀ 40-50 ਮਿੰਟਾਂ 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿਚ ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
ਮਾਸ ਬਿਨਾ ਬਰੇਜ਼ਿੰਗ ਗੋਭੀ
ਮਾਸ ਰਹਿਤ ਪਕਵਾਨ - ਪਕਵਾਨਾ ਜੋ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਵੈ-ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਆਲੂ ਜਾਂ ਅਨਾਜ ਗੈਨਾਈਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਵਿੱਚ ਭਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਚੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ, ਸਿਰਕਾ ਜਾਂ ਮਨਪਸੰਦ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ - 1 ਫੋਰਕ;
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ - 1-2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ ਜਾਂ ਪਾਣੀ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲੂਣ, ਸ਼ੱਕਰ, ਸਿਰਕਾ, ਮਿਰਚ, ਲੌਰੇਲ
ਤਿਆਰੀ
- ਫਰਾਈ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ
- 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗੋਭੀ, ਫਰਾਈ ਨੂੰ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਪੇਸਟ, ਪਾਣੀ, ਸੀਜ਼ਨਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਮਾਸ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਜਾਂ ਲੋੜੀਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ.
ਸੌਲਸ ਅਤੇ ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਓਲੀਵੀਅਰ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੀਟ ਜਾਂ ਲੰਗੂਚਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਓਲੀਵੀਅਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਨੈਕ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਰਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨਸੀਤਾ ਹੈ. ਫਾਸਟ ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ ਮੂੰਗਫਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੂੰਗਫਰੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਰੀਫਿਊਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਆਲੂ - 6 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਗਾਜਰ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਜੇਤੂਆਂ - 5 ਪੀ.ਸੀ.;;
- ਮਟਰ - 1 ਗਲਾਸ;
- Pickled cucumbers - 3-4 ਪੀ.ਸੀ.
- ਮੂੰਗਫਲੀ - ¼ ਕੱਪ;
- ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ - 0.5 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਮੱਖਣ, ਪਾੜੇ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਗ੍ਰੀਨਸ.
ਤਿਆਰੀ
- ਆਲੂ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਗਾਜਰ, ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਇੱਕ ਸੁੱਕੇ ਫਰਾਈ ਹੋਏ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਿੱਚ ਭਰੇ ਹੋਏ, ਟੋਸਟ ਨੂੰ ਭੋਜ ਦਿਓ.
- ਖਾਰ ਖਾਈ , ਪਿਆਜ਼, ਮਟਰ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਓਲੀਵਾਇਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੱਟੇ - ਵਿਅੰਜਨ
ਬੇਲਗਾਮ ਪਕਵਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਟਲਟ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੀਟ ਬੇਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਸਟੀਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਸ਼ਰੂਮ ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਗਲਾ ਦਹੀਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ ਤੁਸੀਂ ਚੌਲ, ਓਟਮੀਲ, ਬਾਜਰੇ, ਹੋਰ ਅਨਾਜ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬਾਇਕਹੈਟ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ - 300 g;
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਲਸਣ - 2 ਦੰਦ;
- ਰੋਟੀ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਪੈਨਸਲੀ, ਬ੍ਰੈੱਡ ਲਈ ਰੋਟੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਫ਼ੁੱਲ ਬਿਕਵੇਥ, ਠੰਢਾ.
- ਪਿਆਜ਼, ਸਲੂਣਾ ਹੋਏ ਗਾਜਰ, ਲਸਣ, ਭਿੱਜ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ, ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਮਿਸ਼ਰਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਗ੍ਰੀਨਸ ਨਾਲ ਸੁਆਦਲਾ ਬਨਾਉਣਾ.
- ਗ੍ਰੀਕ ਬਿਨਾਂ ਮਾਸ ਮੀਟ ਬਣਾਉ, ਬਿਰਧ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ.
ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਸਟਰੀਡ ਮਿਰਚ
ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੂਜੇ ਕੋਰਸ ਮੂੰਹ-ਪਾਣੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੋਰਕ, ਬੀਫ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਲਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਇੱਕ ਮਿਰਚ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ, ਬਿਕਵੇਹਟ ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ - 1 ਕਿਲੋ;
- ਚਾਵਲ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ - 1 ਪੀਸੀ.
- eggplant - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਟਮਾਟਰ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਲਸਣ - 2 ਦੰਦ;
- ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ - 300 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਲੌਰੇਲ
ਤਿਆਰੀ
- ਫਰਾਈ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ
- ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਐਗੈਪਲੈਂਟ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਕਿਊਬ ਪਾਉ, ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਟੂਵ
- ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲ, ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ.
- ਬਿਲੀਟਸ ਨੂੰ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਓ, 30-40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਿਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਸਣ, ਲੌਰੀਲ, ਮਿਰਚ, ਸਟੂਵ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਚਟਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਮਾਸ ਅਤੇ ਸੌਸਗੇਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਪੇਜਿਜ਼
ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਮੂੰਹ-ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਜ਼ਾ ਭਰਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਉਦੇਸ਼ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ: ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਰਜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਪਨੀਰ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਚਟੀਆਂ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਆਟਾ - 160-200 g;
- ਪਾਣੀ 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਤਾਜ਼ਾ ਖਮੀਰ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਟਮਾਟਰ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਮੱਕੀ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਲੀਨ ਮੇਅਨੀਜ਼ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਚੀਜ਼ (ਵਿਕਲਪਿਕ);
- ਲੂਣ, ਇਤਾਲਵੀ ਆਲ੍ਹਣੇ.
ਤਿਆਰੀ
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਖਮੀਰ, ਲੂਣ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਆਟਾ ਤੋਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਗੁਨ੍ਹੋ, ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਛੱਡੋ.
- ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ, ਗਰੀਸ ਤੇ ਗੰਢ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
- ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਪਾਸੇ ਕੱਟਿਆ ਮਿਰਚਾਂ ਤੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਟੋਸਟ ਲਗਾਓ.
- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਰਜਨ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਬ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
- 200 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਬਿਨਾਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਪੀਜ਼ ਪੀਓ.
ਮਾਸਟੀ ਬਗੈਰ ਕੰਕਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ Manty
ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਮੈਟੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਭਰਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਆਟੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਆਟੇ ਕੌਮਾ ਦੇ ਸੰਘਣੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਲੂਣ ਅਤੇ ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪਾਣੀ ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਆਟੇ - 700 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪੇਠਾ - 700 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 250 g;
- ਜੀਰ ਅਤੇ ਧਾਲੀ - ¼ ਟੀਸਪੀ ਲਈ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ
ਤਿਆਰੀ
- ਆਟੇ ਨੂੰ ਗੁਨ੍ਹ.
- ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਭਾਲੀ ਕਰੋ.
- ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਗਏ ਪੇਠਾ ਨੂੰ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਮਸਾਲੇ, ਅੱਧ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤਕ ਸਟੀਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਆਟੇ ਅਤੇ ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਮੰਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਅਤੇ ਸਟੀਮਰਜ਼ ਜਾਂ ਮੰਟੋਵਾਕਾਰੀ ਦੇ ਪਲਾਸਿਟ ਤੇ ਫੈਲ.
- ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਲੂ ਪੈਕਸੋ
ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੱਸਰੌਲਾਂ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਆਲੂ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਲਈ ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗੋਭੀ, ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਲਾਂ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਜਾਂ ਬਰੌਕਲੀ ਦਾ ਫੁੱਲ - 200 g;
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਰੀਨ - 1 ਬੀਮ;
- ਸਟਾਰਚ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਪਾਣੀ 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਜੈਤੂਨ - 5 ਟੁਕੜੇ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਥਾਈਮੇ, ਬਾਸੀਲ, ਕਰੀ, ਮੱਖਣ.
ਤਿਆਰੀ
- 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗੋਭੀ ਦੇ ਫੁੱਲ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ, ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ
- ਸਟੈਚ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਗੋਭੀ, ਗਰੀਨ, ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ, 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 180 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
ਮਲਟੀਵਿਅਰਏਟ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬ੍ਰਾਇਜ਼ਿੰਗ ਆਲੂ
ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਸੁਆਦੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਪਕਵਾਨ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਬੁਰਜ ਕੀਤੇ ਆਲੂ, ਮਾਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਸਟੋਵ ਤੇ ਜਾਂ ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਤਲ ਦੇ ਨਾਲ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਗਲਾ ਉਪਲਬਧ ਰੈਸਿਪੀਨਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਆਲੂ - 700 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ - 1-2 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਾਣੀ - 150 ਮਿ.ਲੀ.
- ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਇਤਾਲਵੀ ਆਲ੍ਹਣੇ.
ਤਿਆਰੀ
- ਤੇਲ ਦੇ ਦਾਣੇ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵਿੱਚ "ਬਿਅੇਕ" ਤੇ.
- ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਆਲੂ ਰੱਖੋ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜੋੜੋ, ਸੀਜ਼ਨਸ, 1 ਘੰਟਾ ਲਈ "ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ" ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ.