ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ - ਇਕ ਅਨੋਖਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਲੀ ਸਬਜ਼ੀ, ਅਕਸਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵੱਧ ਤਵੱਜੋ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੇ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ:
- ਕੈਰੋਟਿਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ), ਜੋ ਚੰਗੀ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ;
- ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਬੇਰੋਕ ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ.
ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲਾਲ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਮਿਰਗੀ;
- ischemic ਬਿਮਾਰੀ;
- ਹੈਮਰੋਰੋਇਡਜ਼;
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਜਿਗਰ;
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ;
- ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ, ਇੱਕ ਗੈਸਟਰਾਇਜ.
ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤਾਜ਼ੀ ਮਿਰਚ, ਇਸਦੇ ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ;
- ਸਕਲਰੋਸਿਸ;
- ਉਦਾਸੀ;
- ਅਨੁਰੂਪਤਾ;
- ਨਿਯਮਤ ਤਣਾਅ
ਇਹ ਸਭ ਨਸਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ ਲਈ ਫਾਇਦਾ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ . ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਜੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਹਨ, ਖ਼ੂਨ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਪੜਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨਵੇਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਅਲਕੋਲੇਡਜ਼ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਨਸਪਤੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ . ਆਧੁਨਿਕ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜੋ ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਲਾਲ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 30 ਸਾਲ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਨ ਲਈ ਅਣਚਾਹੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ.
ਮਿਰਚ ਦਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੰਦਰ ਹੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੋਸ਼ਕ ਮੱਛਰਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਰੰਗਦਾਰ ਚਟਾਕ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਲੀਚ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਫਰਕਲੇ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.