ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੈਰਕਰਾਉਟ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਰਮਾਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀਮਤੀ ਲੇਕਸੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਸਟੋਰੇਜ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਸੈਰਕਰਾਟ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੱਟਾ ਗੋਭੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ?
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਰਾਇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਧ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੈਰਕਰਾਉਟ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਇਹ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਕਟੋਰੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਰਕਰਾਟ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਾ ਕੇਵਲ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਅਲੇਟਸ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕੋਂਗੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਮੇਨੂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਹੇਗਾ, ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਈਕਰਕ੍ਰੌਟ ਚਟਾਸ-ਅਪ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਵਾਧੂ ਪਾੱਕਲ ਜਲਦੀ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ. ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ toxins ਅਤੇ toxins ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ complexion, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਖਰਾਬ ਹੈ.
ਕੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੈਰਕਰਾਟ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੈਰਕਰਾਉਟ ਦੇ ਉਪਰੋਕਤ ਲਾਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਹ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਰਾਤ ਭਰ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲੂਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ - ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ - ਤੁਸੀਂ ਸੈਰਕਰਾੱਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਥੋੜੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.