ਬੋਰੋਡੋਨੋ ਬ੍ਰੇਕ ਕਾਲਾ ਬਰੇਕ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਰਾਈ ਆਟਾ, ਖਮੀਰ, ਦੂਜੀ ਗ੍ਰੇਡ ਦੇ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ, ਰਾਈ ਮੋਲਟ, ਸ਼ੂਗਰ, ਆਦਿ. ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਬੋਰੌਡੋਨੋ ਰੋਟੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜੀਰੇ ਅਤੇ ਧਾਲੀ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਰੋਟੀ ਇਸ ਦੀ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੋਰੋਡੋਨੋ ਬਰੇਕ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ
ਬੋਰੋਡੋਨੋ ਬਰੇਕ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਲਾ ਬਰਾਇਟਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਬਰੈੱਡ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ. ਬੋਰੋਡੋਨੋ ਬ੍ਰੈੱਡ ਵਿਚ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 210 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕਣਕ ਰੋਟੀ 260 ਕੈਲੋ. ਬੋਰੋਡੋਨੀ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਹੋਰ ਆਟੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਰੋਡੋਨੋ ਬ੍ਰੀਕ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਰਾਈ ਆਟੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕਸੁਰਤਾ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਧਾਰਨਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਧੀਰੇ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਬਰੱਜ਼ਾ ਕੰਬਣੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੋਰੋਡੋਨੋ ਬ੍ਰੇਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਅਤੇ ਬੀ 2 ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਬੋਰੋਡੋਨੋ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਗਭਗ 63 ਕੈਲਸੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸੰਕੇਤਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰੋਟੀ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਸਵੀਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.