ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਫਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ. ਸੇਬ, ਕੇਲੇ, ਸੰਤਰੇ, ਪੀਚ ਅਤੇ ਨਾਸਪਾਏ - ਨਿਰਮਲ ਲਿੰਗ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਨੂੰ ਉਹ ਕੁਝ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗੀ ਔਰਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਖਿੱਚੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਫਲ ਖੁਰਾਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵਾਨ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਾਈਕਲੇਮੈਟ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਯੁਵਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਫਲ ਅਤੇ ਵੱਧ ਭਾਰ
ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਇੰਨੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਹੀਂ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗੀ, ਸਗੋਂ ਵਾਧੂ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਸੇਬ ਲਗਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਸਾਰੇ ਫ਼ਲ ਐਸਿਡਜ਼ ਨੂੰ, ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੋਟਰਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਰਮੋਜ਼, ਜੋ ਉਗ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਮਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਵਿਚ ਲਿਜਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫ਼ਲਕੋਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਫਲ ਤੋਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਇਸਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇ ਸਕਾਂਗੇ. ਵਾਧੂ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਦੇ ਖਪਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਕੇਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢਦਾ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਉਪਾਅ ਪਤਾ ਕਰੋ. ਹਰੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ, ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫ਼ਲ ਬਿਹਤਰ ਬਣਦਾ ਹੈ?
ਆਵਾਕਡੋ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਾਫੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ ਆਵਾਕਡੋ- 180 ਕਿਲੋ ਕੈਲੋਰੀ, ਕੇਲਾ - 90 ਕੈਲਸੀ, ਅੰਗੂਰ - 65 ਕੈਲੋਲ.
ਵਾਜਬ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਲ ਖਾਓ ਅਤੇ ਪਤਲੀ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ!